Акупунктура за отслабване: работи ли?

Акупунктура за отслабване: работи ли?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Всички имаме онази приятелка, която бълнува за акупунктурата - как тя я е излекувала от някакво или друго заболяване.

И има прилични доказателства, че акупунктурата може да помогне при определени проблеми, така че вашият приятел може да е прав. Ами акупунктурата за отслабване? Заслужава ли си да опитате? Доказателствата са смесени, но може да са добро допълнение към a отслабване програма за някои хора.

Реклама

Запознайте се с Plenity —Изчистен от FDA инструмент за управление на теглото

Plenity е терапия само по лекарско предписание. За безопасно и правилно използване на Plenity, говорете със здравен специалист или се обърнете към Инструкции за употреба .

Научете повече

Какво представлява акупунктурата?

Акупунктурното лечение е вековна форма на традиционната китайска медицина (ТКМ). В него много тънки метални игли се вкарват в определени точки на тялото ви. Акупунктурата се превърна в популярна форма на алтернативна или допълваща медицина в тази страна. Може да знаете за приятели или членове на семейството, които са го опитвали, или дори да сте опитвали сами.

Практикуващите TCM вярват, че жизнената енергия, наречена qi (произнася се chee), тече през канали в тялото, наречени меридиани. Смята се, че когато има дисбаланс в ци или потокът му е блокиран, могат да се получат заболявания или заболявания. Практикуващите казват, че поставянето на игли в определени акупунктурни точки в тялото може да лекува медицински състояния чрез коригиране на тези дисбаланси и възстановяване на естествения поток на чи през меридианите (Van Hal, 2020).

Повечето лечения с акупунктура използват игли, но може да се приложи и ръчно налягане (наречено акупресура), топлина или електрическа стимулация (електроакупунктура) (Van Hal, 2020).

хапчетата extenze ви правят по-голям

Акупунктурата работи ли за отслабване?

Не са правени много изследвания за ефектите на акупунктурата за отслабване. Някои изследвания са установили, че акупунктурата може да ви помогне да отслабнете. Преглед на проучвания върху хора и животни установи, че акупунктурата може да помогне при лечението на затлъстяване от (Wang, 2019):

  • Регулиране на ендокринната (жлезистата) система
  • Насърчаване на здравословното храносмилане
  • Намаляване на възпалението
  • Намаляване на нивата на кръвната захар
  • Намаляване на нездравословното нива на холестерола
  • Потискане на апетита и спомагане за овладяване на апетита за храна

Много проучвания с положителни резултати са направени в Китай или са публикувани в списания за допълнителна и алтернативна медицина. Често срещан проблем при много от тези проучвания е, че те нямат достатъчно участници, за да имат смисъл резултатите, или те са лошо проектиран (Чо, 2009).

Доказани и недоказани лечения за косопад

6 минути четене

Изследванията, направени на Запад и публикувани в списания, посветени на конвенционалната западна медицина, са по-малко положителни за акупунктурата. Някои изследвания, като този мета-анализ , са установили, че истинската акупунктура не работи по-добре от плацебо (симулирана акупунктура), ако лечението не включва промени в начина на живот, като промяна на диетата ви (Kim, 2018).

За какво още се използва акупунктурата?

Докато акупунктурата понякога се използва за отслабване, тя по-често се използва за лечение на други заболявания, предимно хронична болка (като болки в гърба и главоболие) и гадене и повръщане , но също депресия , безпокойство, безсъние, пристрастяване и много други оплаквания (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

В САЩ акупунктурата обикновено се използва като допълващо лечение в комбинация с конвенционалната западна медицина (Mallory, 2016).

По време на акупунктурна сесия, малки стерилни игли от неръждаема стомана се вкарват в определени точки на тялото. Иглите остават на място за 10–20 минути. По време на сесията, иглите могат да бъдат внимателно манипулирани от практикуващия или да преминава лек електрически ток през тях.

Понякога видът акупунктура, направена специално за отслабване, е аурикуларна акупунктура, при която малки иглички се вкарват само в точки около ухото.

Колко лечения ще ми трябват?

Препоръчителният брой лечения зависи от Вашия лекар. Обикновено акупунктуристите предлагат да имате няколко лечения всяка седмица в продължение на шест до осем седмици.

каква е средната дължина на пишка

Микроблейдинг за линията на косата: как работи?

4 минути четене

Безопасна ли е акупунктурата?

Акупунктурата обикновено се счита за безопасна и нежеланите странични ефекти са редки. Те обикновено се случват само когато практикуващият не е квалифициран или няма опит.

Както при всяка процедура, при която иглите се вкарват в тялото, може да има нежелани събития. В редки случаи те могат да включват инфекция, предаване на болестта, травма, нараняване на нервите и кървене. В зависимост от това къде са поставени игли, има много малък риск от колапс на белия дроб, проникване на въздух в коремната кухина или дори пункция на орган (Van Hal, 2020).

Ако искате да опитате акупунктура за отслабване, добре е да намерите сертифициран или лицензиран акупунктурист. Вашият доставчик на здравни услуги или приятели и семейство може да са в състояние да ви дадат препоръки. Можете също да намерите национално сертифициран акупунктурист този уебсайт .

Кой трябва да обмисли използването на акупунктура за отслабване?

Може да помислите за използване на акупунктура за отслабване, ако:

  • Имате положително отношение към акупунктурата, може би защото тя работи за приятели или членове на семейството. Твоето поведение може да повлияе колко добре работи акупунктурата за вас (Bishop, 2015).
  • Обикновено приемате по-холистичен подход към уелнес и сте отворени за алтернативната и допълваща медицина.
  • Искате да включите акупунктурата като част от програмата си за отслабване, която също трябва да включва физическа активност и здравословно хранене.

Изследването на акупунктурата за отслабване не е много силно, но е възможно да бъде полезно допълнение към вашата програма за отслабване. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за други неща, които можете да включите в здравословен режим за отслабване.

Препратки

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O., & Kjellin, L. (2016). Аурикуларна акупунктура за употреба на вещества: рандомизирано контролирано проучване на ефектите върху тревожност, сън, употреба на наркотици и използване на услуги за лечение на зависимости. Лечение, превенция и политика за злоупотреба с вещества, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P., & Lewith, G. T. (2015). Психологически ковариати на надлъжните промени в свързаната с гърба инвалидност при пациенти, подложени на акупунктура. The клинично списание за болка, 31 (3), 254–264. doi: 10.1097 / AJP.0000000000000108. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L., & Lee, J. (2009). Акупунктура при затлъстяване: систематичен преглед и мета-анализ. Международно списание за затлъстяване, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Ефект на акупунктурата и видовете интервенции върху загубата на тегло: систематичен преглед и мета-анализ. Прегледи за затлъстяване: официално списание на International Асоциация за изследване на затлъстяването, 19 (11), 1585–1596. doi: 10.1111 / фиг.12747. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A., & Bhagra, A. (2016). Пробиване на митовете за акупунктурата. Списание за интегративна медицина, 14 (5), 311–314. doi: 10.1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O’Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016). Лечение на хиперемезис гравидарум и гадене и повръщане по време на бременност: систематичен преглед. ДЖАМА, 316 (13), 1392–1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armor, M., Lee, M. S., Wang, L. Q., & Hay, P. J. (2018). Акупунктура за депресия. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Ван Хал М., Dydyk A.M. и Green M.S. (2020 г.). Акупунктура. В: StatPearls [Интернет]. Островът на съкровищата (Флорида): публикуване на StatPearls; 2021 януари-. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman, et al. (2018). Акупунктура за хронична болка: актуализация на мета-анализ на данни за отделни пациенти. Дневникът на болката, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J., & Zhou, Z. Y. (2019). Механизми на акупунктурната терапия за просто затлъстяване: Преглед на клинични изследвания и проучвания върху животни върху просто затлъстяване. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Виж повече