Тревожна болка в гърдите: просто в главата ли е?

Тревожна болка в гърдите: просто в главата ли е?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Чувствали ли сте се някога нервни или на ръба Много хора знаят за неврологичните аспекти на безпокойството, когато се чувствате тревожни или раздразнителни, въпреки че не сте в реална опасност. Има и физически симптоми на тревожност при атака на тревожност, паническа атака или при хора с генерализирано тревожно разстройство. Честите физически симптоми на тревожност включват усещане за предстояща гибел или паника, изпотяване, сърцебиене, по-бърз сърдечен ритъм, треперене, задух, дишане много бързо (хипервентилация) и чувство на изтощение или слабост ( Чанд, 2020 ).

Реклама

Опростете вашата рутинна грижа за кожата

Всяка бутилка Nightly Defense, предписана от лекаря, е направена за вас с внимателно подбрани, мощни съставки и се доставя на вашата врата.

Научете повече

Пандемията на коронавируса, блокирането и икономическите последици от 2020 г. накараха много хора да се чувстват тревожни и уплашени. Макар да е нормално да се чувствате тревожни или притеснени през дадено време от ежедневието си, не е толкова нормално да го чувствате през цялото време ( да Силва, 2020 ).

Един от най-тревожните физически симптоми на тревожност може да бъде болката в гърдите. Как можете да различите разликата между тревожната болка в гърдите и други сериозни сърдечни заболявания, които може да се чувстват по същия начин?

Какви са симптомите на пристъп на тревожност спрямо инфаркт?

Симптомите на тревожност се проявяват по различен начин, не само от един човек на друг, но дори и в собственото ви тяло. Може да го почувствате в стомаха си един ден, а в гърдите на другия. Тази вариация може да направи малко предизвикателство да разберете какво причинява вашите физически симптоми ( Кембъл, 2017 ).

Някои хора са склонни към пристъпи на тревожност или пристъпи на паника, често водещи до много физически прояви на безпокойство. При паническа атака човек може да има усещането за задавяне, сърцебиене, изпотяване, задух и болка в гърдите. Хората с генерализирано тревожно разстройство могат да имат тези симптоми, както и треперене, гадене, мускулно напрежение и световъртеж ( Bandelow, 2017 ).

Тревожност болка в гърдите

Ако никога не сте имали болка в гърдите, може да се почувствате уплашени още при първия път!

Тревожната болка в гърдите не се чувства еднакво за всички. Някои хора изведнъж получават болка в гърдите, дори ако са в покой, често при паническа атака. Тревожната болка в гърдите се натрупва по-бавно, като повечето хора вече се чувстват тревожни преди да започнат болките в гърдите ( Ролка, 2020 г. ).

Генерализирано тревожно разстройство: как да се диагностицира и лекува

5 минути четене

колко време умира, за да подейства виагра

Тревожните симптоми на болка в гърдите в областта на гърдите могат да се чувстват като ( Хъфман, 2002 ):

  • Пронизваща, остра или стреляща болка
  • Постоянна тъпа болка
  • Изгаряне
  • Стегнатост
  • Спазми
  • Изтръпване, при което не можете да усетите някои части от гърдите си

Други симптоми на атака на паника или тревожност включват (Huffman, 2002):

  • Задух
  • Чувство на замаяност или слабост
  • Треперещ, треперещ или излязъл извън контрол
  • Температурни промени - включително усещане за изпотяване или студ
  • Сърцебиене
  • Болка в гърдите
  • Бърз сърдечен ритъм

Болката в гърдите от тревожност е по-често при внезапни пристъпи на паника ( Musey, 2018-а ).

Първият път, когато почувствате някой от тези симптоми, може да отидете направо в спешното отделение, мислейки, че имате сърдечен удар. Почти 80% от хората в спешното отделение с болка в гърдите имат несърдечна болка в гърдите и не получават инфаркт. От тази група около 58% имат умерена до тежка тревожност ( Musey, 2018-b ; Musey, 2017 ).

Тревожност и кръвно налягане: каква е връзката?

4 минути четене

Инфаркт болка в гърдите

И така, какви са симптомите на инфаркт?

Сърдечен удар е, когато кръвният поток или кръвоснабдяването, което храни самото сърце, е блокирано. Симптомите на сърдечен удар включват ( Лу, 2015 г. ):

  • Болка в гърдите, която продължава да се влошава при натоварване
  • Болка в гърдите, която излъчва ръцете или челюстта (това се нарича ангина)
  • Силен натиск в областта на гърдите и усещане за притискане
  • Бърз сърдечен ритъм и задух
  • Гадене

Някои хора се чувстват изтощени или казват, че имат болки в гърба, а близо 30% от хората с инфаркт дори не съобщават за болка в гърдите ( DeVon, 2020 г. ).

Как да разберете откъде идва болката в гърдите

Ето кратък измамен лист с разликите между тревожната болка в гърдите и инфаркта.

  • Кога : Тревожната болка в гърдите се случва най-често в покой, а сърдечната болка в гърдите често се случва по време на активност. Тревожната болка в гърдите обикновено започва и завършва по-бързо. Болката в гърдите от инфаркт се натрупва и продължава да нараства при болка (Huffman, 2002).
  • Където : Тревожната болка в гърдите обикновено остава в гърдите, докато инфарктната болка в гърдите може да се излъчи до ръцете, раменете и челюстта (Lu, 2015).
  • Какво : Тревожната болка в гърдите често се усеща много по-остра при съобщения за болка, подобна на пробождане, а болката в гърдите от сърдечен удар обикновено се чувства по-тежка, болезнена и при натискане при изстискване (Huffman, 2002)
  • СЗО : Тревожните разстройства, включително пристъпите на паника, са по-чести при жените, а инфарктите са по-чести при мъжете (Bandelow, 2017; Кандер, 2016 ).

Какво е сърдечно заболяване? Какво можете да направите, за да го предотвратите?

12 минути четене

Защо безпокойството ви причинява болка в гърдите?

Тревожността е реакция на стрес и тялото ви реагира на стреса по различни начини. Някои усещания са чисто физически, като задух, сърцебиене, изпотяване или тялото ви се напряга.

Може да сте чували за реакцията на стрес-борба или бягство, когато тялото ви се готви да отвърне или да избяга от стресора. Ако имате много стрес в живота си, тялото ви носи много повече мускулно напрежение. Някои хора изпитват това мускулно напрежение в гърдите си. Ако сте стресирани, това може да повиши сърдечната Ви честота и можете да почувствате как сърцето ви бие по-силно и по-силно. Тези реакции заедно могат да ви накарат да изпитате тревожна болка в гърдите (Huffman, 2002).

Други отговори, които могат да причинят тревожна болка в гърдите, включват дишане твърде бързо и плитко (хипервентилация).

Хипервентилацията променя нивото на въглероден диоксид в кръвта, причинявайки замаяност, изтръпване и изтръпване на крайниците и болка в гърдите. Паническите атаки могат също да увеличат сърдечната честота, което може да причини спазми на коронарните артерии, повишено кръвно налягане (което напряга малките кръвоносни съдове на сърцето) и повишени нужди от кислород - всичко това може да причини болка в гърдите (Huffman, 2002).

Хората с коронарна артериална болест или други сърдечни проблеми също могат да страдат от тревожност. Пристъпът на тревожност или паническата атака може да изостри сърдечните им проблеми ( Greenslade, 2017 ).

Какво трябва да направите, ако изпитвате тревожна болка в гърдите?

Винаги търсете медицинска помощ, за да проверите болката в гърдите. Симптомите на пристъпи на тревожност / паника и инфаркти се припокриват малко. Най-добре е да се прегледате в спешното отделение под ръководството на опитен медицински специалист.

Йога за отслабване: факт или измислица?

8 минути четене

Ако сте диагностицирани с тревожна болка в гърдите или несърдечна болка в гърдите, потърсете професионално здравно обслужване, за да управлявате вашата тревожност. Лечения може да включва когнитивна поведенческа терапия за управление на вашата тревожност и, ако е необходимо, лекарства ( Лок, 2015 ).

Ето няколко стъпки за управление на пристъп на тревожност или пристъп на паника, дори при болка в гърдите (Locke, 2015):

  • Дишайте дълбоко, бавно и стабилно.
  • Бройте до 10 и продължете да повтаряте, докато усещането отмине.
  • Наблюдавайте гръдната си болка - тревожната болка в гърдите не трае дълго в сравнение със сърдечния удар (Greenslade, 2017).
  • Фокусирайте се върху успокояващо любимо изображение, докато броите.

Това са полезни, макар и временни поправки. Въпреки че може да не намалите безпокойството напълно, промените в начина на живот могат да ви помогнат да намалите тежестта на вашите физически симптоми на тревожност. Опитайте тези стратегии за управление на вашата тревожност (Locke, 2015):

  • Яжте правилно —Увеличете зеленчуците си и намалете приема на захар.
  • Упражнение- Стремете се към поне 150 минути седмично. Телесните движения помагат за намаляване на безпокойството.
  • Наспи се —Повечето хора се нуждаят от поне 7 часа.
  • Избягвайте алкохола или тютюна .
  • Намалете кофеина —Някои хора са чувствителни към неговите ефекти.

Болката в гърдите може да бъде плашеща. Важно е да потърсите медицинска помощ от медицински специалист, за да прецените дали болката в гърдите не е свързана със сърдечни заболявания и тревожност или е симптом на сърдечен проблем. И двете състояния са лечими, така че не забравяйте да получите възможно най-доброто лечение.

Препратки

  1. Bandelow, B., Michaelis, S., & Wedekind, D. (2017). Лечение на тревожни разстройства. Диалози в клиничната неврология, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017). Несърдечна болка в гърдите: преглед за консултантския психиатър. Психосоматика, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R., & Bender, R. M. (2021). Безпокойство (кърмене) . Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H., & Cunha, K. D. C. (2021). Систематичен преглед на разпространението на симптомите на тревожност по време на епидемии от коронавирус. Списание за здравна психология, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Взето от https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S., & Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Типични и нетипични симптоми на остър коронарен синдром: Време за оттегляне на условията ?. Вестник на Американската сърдечна асоциация, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Взето от https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W., & Cullen, L. (2017). Паническо разстройство при пациенти, които се представят в спешното отделение с гръдна болка: разпространение и симптоми. Сърце, бял дроб и кръвообращение, 26 (12), 1310-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H., & Stern, T. A. (2002). Паническо разстройство и болка в гърдите: механизми, заболеваемост и управление. Придружител на първичната медицинска помощ в списанието за клинична психиатрия, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / pcc.v04n0203. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y., & Liu, Z. (2017). Разлика между половете в оксидативния стрес: нов поглед върху механизмите за сърдечно-съдови заболявания. Списание за клетъчна и молекулярна медицина, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Взето от https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N., & Shultz, C. G. (2015). Диагностика и управление на генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство при възрастни. Американски семеен лекар, 91 (9), 617-624. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. et al. Миокарден инфаркт: симптоми и лечения. Клетъчна биохимична биофизиология 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Взето от https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., & Kline, J. A. (2017). Кардиопулмонална оценка на спешно отделение на пациенти с гръдна болка с нисък риск със самоотчетени стрес и тревожност. Вестник за спешна медицина, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., & Kline, J. A. (2018-a). Тревожност, свързана с повишен риск от рецидив на спешно отделение при пациенти с нискорискова болка в гърдите. The Американско списание по кардиология, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. и др. (2018-b). Тревожност относно тревожността: проучване на вярванията и практиките на доставчика на спешна помощ по отношение на свързаната с тревожност нискорискова болка в гърдите. BMC Спешна медицина 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Взето от https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Управление на заболяването: Паническо разстройство и паническа атака. AJP: Австралийският вестник по фармация, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Взето от https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Виж повече