Болка в костите: причини, симптоми, лечение и др

Болка в костите: причини, симптоми, лечение и др

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Костната болка е всяка болка, която произхожда от костите ви. Счита се за подмножество от симптоми, наречени мускулно-скелетна болка - болка, идваща от скелета, мускулите, ставите и връзките. Въпреки това, болката, идваща от костите ви, обикновено се чувства различно от болката, идваща от тези други области. Хората, засегнати от болки в костите, обикновено я описват като дълбока, тъпа и проникваща. Болката в костите е много по-необичайна от другите източници на телесна болка и може да бъде по-сериозна. Примери за заболявания и разстройства, които причиняват костна болка, включват фрактури, инфекция и в редки случаи рак.

За разлика от тях, мускулната болка обикновено се описва като по-малко интензивна от болката в костите и се чувства като болка в определена мускулна група. Мускулни разтежения, мускулни спазми и спазми са честите причини за мускулна болка. В редки случаи мускулната болка може да бъде причинена от автоимунни състояния като полимиалгия ревматика.

Болката в ставите е друг източник на често срещана болка. Често се описва като схванат, болезнен и може да бъде по-лош, когато засегнатата става е преместена. По-възрастните хора сред нас ще познават добре болките в ставите - това е вид болка, открита при остеоартрит, ревматоиден артрит и подагра. От всички източници на хронична болка, болките в ставите са едни от най-разпространените. Изчислено е, че 15 милиона американци се справят със силна болка в ставите поради артрит (CDC, 2018).

Болката в сухожилията или сухожилията е последната основна категория на мускулно-скелетната болка. Обикновено е остър и се влошава, когато засегнатото сухожилие или лигамент се разтегнат. Ако някога сте имали тенис лакът, лакът на голфър, коляно на джъмпер или разкъсване на връзки, знаете какво би било това.

Жизненоважни

  • Болката в костите идва от увреждане на костта и обикновено се описва като дълбока, тъпа и проникваща.
  • Болката в костите може да дойде от фрактури, инфекция и в редки случаи рак.
  • Лечението на костната болка включва справяне с основната причина за болката, както и облекчаване на симптомите чрез болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства.
  • За да предотвратите болки в костите, поддържайте здравето на костите си чрез балансирана диета, редовни упражнения и добри навици в начина на живот.

Поддържането на добро общо здраве и добро здраве на костите са важни за предотвратяване на болки в костите. Първо, уверете се, че ядете добре балансирана диета, богата на витамин D и калций. За жените Национална фондация за остеопороза препоръчва прием на 1000 mg калций дневно за тези 50 и по-млади и 1200 mg за жени над 50. За мъжете препоръката е 1000 mg калций дневно, ако сте на 70 и по-млади и 1200 mg, ако сте над 70. За витамин D, препоръчителният дневен прием най-малко 400-800 международни единици (IU) на ден, ако сте на 50 и по-малко и поне 800-1000 IU дневно, ако сте над 50 (NOF, 2018).

Второ, упражненията са важни за поддържане на добро здраве на костите. Програми за упражнения с тежести е доказано, че подобряват костната плътност (Wolff, 1999). Генералният хирург препоръчва поне 30 минути упражнения през повечето дни от седмицата.

Трето, не забравяйте да поддържате добри навици в начина на живот. Това означава избягване на тютюнопушенето , което е свързано с риск от фрактури (Ward, 2001). Прекомерно пиене също е в ущърб на здравето на костите (Kanis, 2005). И накрая, злоупотребата с интравенозни лекарства може да увеличи риска от костни инфекции, заедно с редица други здравословни проблеми.

И накрая, бъдете в крак с препоръките на вашия доставчик на здравни услуги. Годишните здравни прегледи за рак могат да помогнат за улавяне на рак на дебелото черво, гърдата, шийката на матката, белите дробове и други, преди те да имат шанса да растат, да се разпространяват и да повлияят на костите ви. Винаги уведомявайте вашия доставчик на здравни грижи за всички тревожни симптоми, които изпитвате, за да може те да ви поддържат здрави.

Препратки

  1. Центрове за контрол и превенция на заболяванията. (2018, 19 септември). Болки в ставите и артрит. Взето от https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
  2. Kanis, J. A., Johansson, H., Johnell, O., Oden, A., Laet, C. D., Eisman, J. A., ... Tenenhouse, A. (2005). Приемът на алкохол като рисков фактор за фрактура. Osteoporosis International , 16. (7), 737-742. doi: 10.1007 / s00198-004-1734-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. Национална фондация за остеопороза. (2018, 26 февруари). Калций и витамин D. Взето от https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  4. Ward, K. D., & Klesges, R. C. (2001). Мета-анализ на ефектите от пушенето на цигари върху минералната плътност на костите. Международна калцирана тъкан , 68 (5), 259–270. doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. Wolff, I., Croonenborg, J. J. V., Kemper, H. C. G., Kostense, P. J., & Twisk, J. W. R. (1999). Ефектът от тренировъчните програми върху костната маса: Мета-анализ на публикувани контролирани проучвания при жени преди и след менопаузата. Osteoporosis International , 9 (1), 1–12. doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
Виж повече