Трансформацията за отслабване на Крис Прат-как той премина от бащата до настърганата холивудска звезда

Трансформацията за отслабване на Крис Прат-как той премина от бащата до настърганата холивудска звезда

Актьорът Крис Прат разкри тайните зад драматичното си отслабване, след като беше избягван за роля в киното.

Американецът предприе драстични мерки, като загуби шест камъка, след като първоначално беше отказан за ролята на Скот Хатеберг в Moneyball, защото беше твърде дебел за ролята.

Крис Прат разкри драматичната си трансформация за отслабване

Не желаейки да приеме „не“ за отговор, Прат започна да ходи във фитнеса и реши да накъса килограмите възможно най-бързо, преди в крайна сметка да бъде възнаграден, като му бъде предложена ролята.

Той призна, че тренира пет дни в седмицата и прави стриктни жертви на диетата си.

Съобщено от Mirror , той говори за отхвърлянето си и за упоритостта си да го спечели.

как мога да направя пениса си по-чувствителен

39-годишният мъж каза: „Бих се чекирал веднъж седмично и бих казал„ Още ли го пуснаха? “И аз просто щях да продължа да тренирам.

Крис Прат играе Скот Хатеберг във филма Moneyball

Говорейки за това как в крайна сметка е отслабнал достатъчно, за да получи ролята, той каза: „Най -накрая се вкарах в достатъчно добра форма, че направих снимка на себе си и я изпратих на моя агент“.

Прат се беше издигнал до огромните 21 камъка, когато снимаше за „Доставчик“, но сега има тяло, на което повечето мъже завиждат.

Той добави: „Не можете да ядете бира, кафяво кафяво, бургери или нещо пържено. Без въглехидрати.

- И трябва да тренираш пет пъти седмично.

Ако изрежете глупостите от диетата си и отделите един час на ден, правейки нещо физическо, ще се почувствате по -добре психически, физически и духовно, защото всичко е свързано заедно.

Холивудската звезда свали килограмите, след като получи отказ за роля във филм

Тренировка за гърба, бицепсите и корема на Крис Прат

Загряване: Разтягане и 10 минути джогинг на бягащата пътека

1. Издърпайте нагоре - 5 (комплекти) - 15, 12, 10, 10, 8 (Повторения)

2. Теглене надолу - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. Ред за сила на чук - 4- 12, 12, 10, 10

как да направя пенисите си по-големи

4. Тежка греда с дъмбели - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Къдрица с щанга - 4 - 10, 8, 8, 6

6a. Hammer Curl - 3 - 12

6б. Обратно извиване - 3- 12

7. Дъска - 3 - 20 сек

8. Висящи повдигане на крака - 3 - 15

9. Седнете - 3 - 20

Честно казано, в това няма никакъв трик или тайна. Става въпрос за преследване и търпение и последователност.

„И не става въпрос за гладуване, защото искате да дадете на тялото си правилно хранене.

'И помислете кой искате да бъдете след шест месеца, осем месеца или две години, каквото и да е то.'

Прат допълнително се отвори за Мъжко здраве да признае, че е загубил 35 паунда за шест седмици, като тича „пет или шест мили на ден, като яде листни зелени салати и протеинови шейкове и изключи алкохола“.

Прат, вдясно, издигнат с балон до 21 камък по време на снимките за Delivery Man

Крис Прат успя да загуби шест стоун, за да влезе във форма

какво се случва, ако една жена вземе виагра

Крис на снимката, преди да свали килограмите с бившата си съпруга Анна Фарис, с която се разведе миналата година

Той също е много по -голям в комедийния сериал „Паркове и отдих“

Крис отиде във фитнеса и преобрази тялото си за роли във филми като „Пазители на галактиката“ през 2014 г.

Той също участва в продължението и сега се смята за холивудски сърцераздирател

Крис Прат в сцена от филма Джурасик парк от 2015 г