INSTAGRAM и предавания като Love Island са оказали огромно влияние върху това как момчетата виждат себе си.
Натискът да се подобри е огромен - и това може да има опустошителни ефекти върху психичното здраве на мъжете.
Олимпийският сребърен медалист Колин Джаксън се бори с булимия през най -успешните си години като спортист от най -висок клас
Той казва, че никой не се е намесил в проблемите му с психичното здраве, докато той все още е носил домашни медали от страх да не разклати лодката
Но стресът да изглеждате възможно най -физически не е задължително нещо ново и не засяга само средния Джо.
Колин Джаксън е двукратен световен шампион, четирикратен европейски шампион, двукратен шампион на игрите на Британската общност и олимпийски сребърен медалист на 110 метра с препятствия.
И в разгара на кариерата си натискът да изглежда по определен начин стана толкова огромен, че той стана булимичен.
Когато се занимавате с лека атлетика, винаги мислите как изглеждате и ако не чувствате, че изглеждате годни за работа, тогава се убеждавате, че не сте подходящи за работата, каза Колин пред twnews.
Годините на преценка по външния му вид взеха своето - и се влошиха от факта, че той ставаше все по -бърз, колкото по -лек ставаше
Постоянно заобиколен от ултра годни, скъсани млади мъже, с които той тренираше и се състезаваше, доведе до непрекъснатото сравняване на Колин с тях.
Имах това вътрешно състезание със себе си и това външно състезание с моите колеги спортисти - така че можете да видите как това беше огромно предизвикателство физически и психически.
От 24-годишна възраст до средата на 30-те си години водещият е бил булимичен.
Моите треньори не знаеха за това.
Сигурен съм, че това се отрази на спорта ми - щях да бъда много по -добър, ако имах подходящ диетолог, който би могъл да ме насочи през проблемите ми.
Тъй като той е бил толкова дълбоко в своето разстройство, Колин вярва, че дори и някой да се е опитал да се намеси, той няма да приеме помощта им.
Симптоми на булимия
БУЛИМИЯ е изтощително състояние, което засяга около 165 000 души във Великобритания - и все по -голям брой засегнати са мъже.
Булимията е сложно състояние, за което се смята, че е причинено от редица фактори и други психични проблеми.
какви витамини са полезни за секса
Циклите на преяждане и пречистване могат да бъдат предизвикани от глад или стрес или може да са начин за справяне с емоционалната тревожност.
Може да има и генетична връзка, но булимията е по-често свързана с ниско самочувствие, депресия, злоупотреба с алкохол или стрес.
Принцеса Даяна се бори със състоянието след годежа си с принц Чарлз.
Елтън Джон, Карън Карпентър, Фреди Флинтоф, Ръсел Бранд, Мел Си, Гери Халиуел и Линдзи Лоън също страдат от това състояние.
Звездата от Love Island Джесика Шиърс наскоро разкри, че и тя страда от това състояние, и призова колегите си страдащи да получат помощ.
Симптомите, на които трябва да внимавате, могат да включват:
- ядене на много големи количества храна за кратко време, често по неконтролиран начин-това се нарича преяждане
- да си накарате да повръщате, да използвате слабителни или да правите изключително количество упражнения след преяждане, за да избегнете наддаване - това се нарича прочистване
- страх от напълняване
- да бъдете много критични за вашето тегло и форма на тялото
- промени в настроението - например, чувство на много напрежение или тревожност
Както всеки с булимия или анорексия ще ви каже, не става въпрос за други хора, а за това как се чувствате вие лично - няма значение какво ви казва някой друг.
Нямах енергия.
Може да звучи странно, че никой не е вдигнал тази умора, предвид работата на Колин, но той твърди, че когато все още чупите световни рекорди, никой не иска да разклати лодката.
Трябва да бъдете толкова внимателни към езика около младите спортисти - всички те са уязвими
Колин Джаксън
Що се отнася до избягването на други млади хора да тръгнат по този разрушителен път, Колин казва, че езикът е ключов.
Трябва да бъдете толкова внимателни към езика около младите спортисти - всички те са уязвими, казва той.
За него несигурността му започна с дразнене от други съотборници, които сравняваха мускулите на корема.
Несигурността на Колин се усложняваше от закачки от съотборниците му. Той казва, че треньорите трябва да са по -наясно с езика, на който са изложени младите спортисти
Той каза, че прекарването на пет часа на ден, когато го питат за предполагаемата му липса на корем, става наистина разрушително - и треньорите не успяват да се намесят.
Това беше норма, каза той за ежедневната си борба с булимия.
Това беше моят нормален начин на чувство - винаги бях уморен, капризен, нещастен. Винаги ме боли, всичко беше постоянна битка. Събуждане и ставане от леглото.
Дори върховете на смачкване на записи не повлияха на нещата.
С желание да преследва следващия връх, Колин получи малко похвала и не си даде време да се наслаждава на победите си.
Представете си, че сте най -добрият в света и е световен шампион и трябва да спечелите титлата. Трябва да го направиш.
Това е все едно да си в университета и да имаш есе за писане - трябва да преминеш, не се очаква да седиш цял ден и да играеш игри. Вие просто правите това, което трябва да направите. Не се спирате дълго на това, просто питате „какво следва?“.
Сега, на 50 -те си години, Колин казва, че поглежда назад към стари снимки на себе си и иска да има все още това тяло
Винаги съм бил много контролиран в това, което правех и мислех, ставаше дума за мен и мен, мен и семейството ми, мен и моята тренировъчна група. Никога не съм ходил в пресата, за да се похваля. Налягането винаги е било вътрешно. Това е като с изпитите и интервютата за работа - отиваш на това и само ти знаеш колко силно ще настояваш. Всичко е за теб.
Разбира се, един от проблемите в атлетиката е, че колкото по -леки и силни сте, толкова по -бързи сте.
Така че има повече стремеж да бъде възможно най -лек.
Днес, смята Колин, хората са в по -добра позиция, защото повече от нас говорят открито за психичното здраве.
НЕ СИ САМ
ВСЕКИ 90 минути живот във Великобритания се губи от самоубийство.
чесънът е полезен за сърцето
Той не дискриминира, докосва живота на хората във всяко кътче на обществото - от бездомните и безработните до строителите и лекарите, риалити звездите и футболистите.
Това е най -големият убиец на хора под 35 години, по -смъртоносен от рак и катастрофи.
И мъжете са три пъти по -склонни да си отнемат живота, отколкото жените.
И все пак за него рядко се говори, за табу, което заплашва да продължи смъртоносната си ярост, освен ако всички не спрем и не забележим сега.
Ето защо twnews стартира кампанията „Ти не си сам“.
Целта е чрез споделяне на практически съвети, повишаване на осведомеността и премахване на бариерите, с които хората се сблъскват, когато говорят за своето психично здраве, всички да направим всичко възможно, за да спасим човешки животи.
Нека всички се обречем да помолим за помощ, когато имаме нужда от нея, и да се вслушаме в другите ... Ти не си сам.
Ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете от помощ при справяне с проблеми с психичното здраве, следните организации предоставят подкрепа:
- СПОКОЕН, www.thecalmzone.net , 0800 585 858
- Глави заедно, www.headstogether.org.uk
- Ум, www.mind.org.uk , 0300 123 3393
- Папирус, www.papyrus-uk.org , 0800 068 41 41
- Самаряни, www.samaritans.org , 116 123
Хората разбират, че е нормално да имаш тези падения, да задаваш въпроси, да търсиш помощ. Ако можете да говорите за проблемите си, можете да получите помощ.
Хората го възприемат повече като сила в наши дни. Нямате тежести, така че можете да се съсредоточите истински върху работата.
И това е така, независимо дали сте състезателен спортист или нормален човек, който се опитва да продължи живота си, докато е бомбардиран с нереалистични телесни стандарти по телевизията и онлайн.
Как се чувствате днес, повярвайте ми, ще погледнете назад, ще се замислите и ще отидете „уау!“
Колин Джаксън
Сега съм на 52 години и се гледам, когато бях на 26 години. Спомням си как си помислих: „Боже, наистина не изглеждам в отлична форма“, но сега, когато гледам снимките си тогава, си мисля как много ми се иска да имам това тяло! - размишляваше Колин.
Как се чувствате днес, повярвайте ми, ще погледнете назад, ще се замислите и ще отидете „уау!“.
Основните признаци, че вашият любим човек е изложен на риск от самоубийство
Има няколко предупредителни знака, че човек е изложен на риск от самоубийство. Но е жизненоважно да се знае, че те не винаги ще бъдат очевидни.
Докато някои хора видимо изпитват болка и се оттеглят и депресират, други могат да продължат живота си като нормален, като се преструват, че всичко е наред.
Внимавайте за фини промени в личността в приятелите и семейството, особено ако знаете, че са преминали през тежък период, каза Лорна пред twnews Online.
Това са основните признаци, на които трябва да внимавате:
- Промяна в рутината, като сън или хранене по -малко от нормалното
- Борба със съня, липса на енергия или изглежда особено уморена
- Пиене, пушене или употреба на наркотици повече от обикновено
- Трудно се справя с ежедневните неща
- Не искат да правят неща, които обикновено им е приятно
- Да се оттеглиш от приятели и семейство - да не искаш да говориш или да бъдеш с хора
- Изглежда по -сълзлив
- Изглежда неспокоен, възбуден, нервен, раздразнителен
- Поставяне на себе си по сериозен или шеговит начин, например „О, никой не ме обича“ или „Аз съм загуба на пространство“
- Загуба на интерес към външния си вид, не харесване или грижа за себе си или усещане, че нямат значение
-
Не губете време за размисъл, просто се насладете на това, което имате днес. Живей за момента.
Колин също работи с Гавин Уичело, основател на водещ доставчик на обучение Qube Learning и професор в SurreyIDEA, за да признае ползите от чиракуването и стажовете за тези, които избират да нямат или нямат достъп до по -традиционен академичен маршрут.
Много хора в програмите са преодолели предизвикателства като тревожност, проблеми с доверието, загуба на живот, бездомност и други, за да успеят.
Колин Джаксън излиза като гей в интервю за шведска телевизия, тъй като бившият световен рекордьор с препятствия разкрива, че не го иска „сензационно“