Диета за екзема? Яденето на тези храни може да намали обострянията

Диета за екзема? Яденето на тези храни може да намали обострянията

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Напоследък изглежда, че има диета за всичко, което ви боли или дразни, и със сигурност няма недостиг на модерни планове за хранене там. Но може ли диетата наистина да помогне за подобряване на хронично състояние на кожата като екзема?

Жизненоважни

  • Екземата е състояние, което се характеризира със суха, сърбяща кожа и може да причини обриви.
  • Много хора с екзема също имат хранителни алергии.
  • Яденето на определени храни като мазна риба и избягването на други храни като млечни продукти може да помогне за намаляване на симптомите на екзема, но е важно да работите с медицински специалист, преди да промените диетата си.

Какво представлява екземата?

Иначе известен като атопичен дерматит, екземата е термин, който описва няколко различни вида кожни възпаления. Повечето видове екземи причиняват суха кожа и обриви или петна от сърбяща кожа по лицето, ръцете и краката, както и вътре в лактите и зад коленете. Екземата не е заразна (NIH, n.d.). Това е алергично кожно заболяване, което обикновено включва свръхчувствителност на имунната система към определени тригери. Екземата обикновено се развива в ранна детска възраст, но и възрастните могат да я имат. За някои хора екземата е резултат от a бактериална, гъбична, вирусна или гъбична инфекция (AAAAI, n.d.). относно 15% до 20% от децата и 1% до 3% от възрастните по света имат екзема (Avena-Woods, n.d.).

Последните изследвания показват, че децата, които имат както атопичен дерматит, така и поне една хранителна алергия, могат да имат разлики в структурата и молекулите на здрави на вид горни слоеве на кожата, близо до техните екземни лезии. Докато тези деца имаха здрав вид на кожата около своите екземни петна, лепенките всъщност бяха по-податливи на загуба на хидратация, натрупване на бактерии Staphylococcus aureus и генна експресия, наподобяваща незряла бариера на кожата. Децата, които просто имат екзема и нямат хранителни алергии, изглежда не показват тези микроскопични разлики. Изследователите вярват, че разбирането на тази връзка допълнително може да им помогне да диагностицират и лекуват екзема. Чрез идентифициране на деца, които са най-изложени на риск от развитие на хранителни алергии, експертите могат да се справят с пристъпи на екзема, преди те да станат тежки и да се развият по-ефективни, целенасочени стратегии за лечение . (Leung, 2019).

Реклама

Удобен начин за контрол на обострянето на екзема

има ли разлика между пърхот и сух скалп

Посетете лекар онлайн. Направете лечение на екзема с рецепта на вратата ви.

Научете повече

Кои храни трябва да ядете на диета с екзема?

Въпреки че няма нито едно бързо решение за екзема, някои научни изследвания са посочили, че яденето на определени храни може да помогне на някои хора да контролират обострянето на екземата (AAD, n.d.). Докато доказателствата са смесени, може би си струва да помислите за експериментиране с някои от тези ядливи опции:

  • Тлъсти риби: Тъй като екземата се счита за възпалително разстройство на кожата, изследователите са изследвали дали рибеното масло може да помогне за укротяване на симптомите тъй като е богат на противовъзпалителни омега-3 мастни киселини (NIH, 2019; Calder, 2013). Няколко малки проучвания предполагат, че рибеното масло може да помогне за лечение на екзема, но са необходими повече изследвания ( Schlichte, 2016 ).
  • Пробиотици: Иначе известни като добри бактерии, пробиотичните добавки и храни като кисело мляко и ферментирали зеленчуци се рекламират като здравословни храносмилателни помощници и борци с болести (NIH, n.d.). Проучване от 2010 г. установи, че децата с алергични заболявания като екзема имат значително различна чревна флора от здравите деца, което изследователите тълкуват като възможна улика, че пробиотиците могат да бъдат полезни. (Йоздемир, 2010). Проучване от 2016 г. установи, че пробиотиците могат да имат положителен ефект върху екземата, но подобренията наистина зависят от използвания пробиотичен щам, времето на приложение, продължителността на експозицията и дозировката ( По-скоро 2016 г. ).
  • Храни с кверцетин: Кверцетин е естествен пигмент (или флавоноид), намиращ се в плодове и зеленчуци като ябълки, червени боровинки, лук и зеле, както и в други храни като вино и черен или зелен чай (Andres, 2018). Някои изследвания са показали, че кверцетинът има противовъзпалителни свойства и че добавянето му към балансирана, здравословна диета чрез храна или хранителни добавки може да помогне за лечение на симптомите на екзема (Karuppagounder, 2016).

Кои храни трябва да избягвате при екземна диета?

Многобройни проучвания са установили, че някои храни могат да обострят екземата при хора, които са чувствителни към тези храни или имат хранителни алергии. Най-честите алергии, свързани с храните в САЩ, се предизвикват от фъстъци, дървесни ядки, краве мляко, яйца, соя, пшеница, риба и черупчести мекотели. Докато елиминирането на храната не се препоръчва за всички, някои хора с екзема са показали подобрения в алергичната си реакция и симптомите на екзема, когато са елиминирали храните, към които са чувствителни. Едно проучване установи, че децата, които са имали екзема в допълнение към алергия към яйца, показват значително намаляване на симптомите на екзема, когато елиминират яйцата от диетата си (Lever, 1998).

Потенциални диети, които да следвате или да опитате с екзема

Въпреки че не е задължително да се изберат универсални възможности за избор на храни за хора с екзема, изследванията показват, че определени хранителни планове могат да помогнат за контролиране на симптомите и да позволят на хората с екзема да управляват по-добре възпалителното състояние на кожата.

Едно проучване установи, че децата, които ядат храни, които се считат за част от средиземноморската диета (плодове, зеленчуци, зехтин и риба), имат намален риск от екзема, докато децата, които често ядат бързо хранене, имат повишен риск (Cepeda, 2015).

Някои хора с екзема имат форма на заболяването, наречена дисхидротична екзема или дисхидроза. Този вид екзема засяга ръцете и краката и може да причини мехури и дразнене на ръцете и краката. Няма единична причина за дисхидротична екзема, но експертите смятат, че някои хора, които я имат, може също да имат алергия към метали като никел или кобалт. За някои хора, извършването на диетични промени, за да се избегнат храни, които съдържат тези метали, и храненето с ниско съдържание на никел или диета с ниско съдържание на кобалт може да помогне за облекчаване на симптомите. Хората, които са чувствителни към никел, могат да намерят известно облекчение, ако избягват храни, които могат да съдържат този метал, като консервирани храни, стриди, боб, домати, пълнозърнесто брашно, круши и шоколад в продължение на 3-4 седмици. Чувствителни към кобалт хора може да се опита да избягва храни, които съдържат този метал, като кайсии, бира, зеле, шоколад, кафе и др. Въпреки това, докато някои хора намират облекчение след тези диети, подобряването всъщност е рядко и плановете за хранене може да са трудни за спазване поради тяхната ограничителност (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).

коя е най -добрата естествена добавка за еректилна дисфункция?

За някои хора an елиминационна диета може да е подходящо да помогне за идентифициране на потенциални хранителни причинители на екзема. При малките деца това може да включва временно елиминиране на млечни продукти, яйца, фъстъци и соя, а при по-големи деца това може да включва премахване на пшеница, риба, ядки от дървета и черупкови организми за определен период от време. Винаги е важно да работите с медицински специалист, преди да опитате някаква специфична диета или да премахнете цели групи храни, така че не забравяйте да разгледате плюсовете и минусите на всяка диета с доставчик на здравни грижи или диетолог (Bergmann, 2013).

Препратки

  1. AAAAI (n.d.) Екзема (атопичен дерматит) Преглед. Взето от: https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  2. AAD (n.d.). Може ли храната да оправи екземата? Взето от: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/treating/food-fix
  3. Амини, С. (2019). Лечение и управление на дисхидротична екзема (Pompholyx). Medscape. Взето от: https://emedicine.medscape.com/article/1122527-treatment#d18
  4. Andres, S., Pevny, S., Ziegenhagen, R., Bakhiya, N., Schäfer, B., Hirsch-Ernst, K. I., & Lampen, A. (2017). Аспекти на безопасността при употребата на кверцетин като хранителна добавка. Molecular Nutrition & Food Research, 62 (1), 1700447. doi: 10.1002 / mnfr.201700447, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724
  5. Avena-Woods, C. (2017). Преглед на атопичния дерматит. AJMC. Взето от: https://www.ajmc.com/journals/supplement/2017/atopic-dermatitis-focusing-on-the-patient-care-strategy-in-the-managed-care-setting/overview-of-atopic-dermatitis- статия? p = 1
  6. Bergmann, M. M., Caubet, J.-C., Boguniewicz, M., & Eigenmann, P. A. (2013). Оценка на хранителната алергия при пациенти с атопичен дерматит. Вестник по алергия и клинична имунология: На практика, 1 (1), 22–28. doi: 10.1016 / j.jaip.2012.11.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24229818
  7. Calder P. C. (2013). Омега-3 полиненаситени мастни киселини и възпалителни процеси: хранене или фармакология ?. Британско списание по клинична фармакология, 75 (3), 645–662. doi: 10.1111 / j.1365-2125.2012.04374.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297
  8. Cepeda, A. M., Del Giacco, S. R., Villalba, S., Tapias, E., Jaller, R., Segura, A. M., Reyes, G., Potts, J., & Garcia-Larsen, V. (2015). Традиционната диета е свързана с намален риск от екзема и хрипове при колумбийските деца. Хранителни вещества, 7 (7), 5098–5110. doi: 10.3390 / nu7075098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26121530
  9. Leung, D. (2019). Нелезиалната повърхност на кожата отличава атопичния дерматит с хранителната алергия като уникален ендотип. Научна транслационна медицина doi: 10.1126 / scitranslmed.aav2685 2019. https://stm.sciencemag.org/content/11/480/eaav2685.abstract
  10. Karuppagounder, V., Arumugam, S., Thandavarayan, R. A., Sreedhar, R., Giridharan, V. V., & Watanabe, K. (2016). Молекулни мишени на кверцетин с противовъзпалителни свойства при атопичен дерматит. Откриване на лекарства днес, 21 (4), 632–639. doi: 10.1016 / j.drudis.2016.02.011, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599
  11. Katta, R., & Schlichte, M. (2014). Диета и дерматит: хранителни фактори. Вестник по клинична и естетична дерматология, 7 (3), 30–36. Взето от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/
  12. Lever, R., Macdonald, C., Waugh, P., & Aitchison, T. (1998). Рандомизирано контролирано проучване на съвети относно диета за изключване на яйца при малки деца с атопична екзема и чувствителност към яйца. Детска алергия и имунология, 9 (1), 13–19. doi: 10.1111 / j.1399-3038.1998.tb00294.x, http://europepmc.org/article/MED/9560837
  13. NIH (2019). Пробиотици: Какво трябва да знаете. Взето от: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  14. NIH (n.d.). Екзема. Взето от: https://medlineplus.gov/eczema.html
  15. Оздемир О. (2010). Различни ефекти на различни пробиотични щамове при алергични разстройства: актуализация от лабораторни и клинични данни. Клинична и експериментална имунология, 160 (3), 295–304. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2010.04109.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20345982
  16. По-скоро I. A., Bajpai, V. K., Kumar, S., Lim, J., Paek, W. K., & Park, Y. H. (2016). Пробиотици и атопичен дерматит: Общ преглед. Граници в микробиологията, 7, 507. doi: 10.3389 / fmicb.2016.00507, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148196
  17. Schlichte, M. J., Vandersall, A., & Katta, R. (2016). Диета и екзема: преглед на хранителни добавки за лечение на атопичен дерматит. Дерматология практически и концептуални, 6 (3), 23–29. doi: 10.5826 / dpc.0603a06, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006549/
  18. Tsakok, T., Marrs, T., Mohsin, M., Baron, S., Toit, G. D., Till, S., & Flohr, C. (2017). Атопичният дерматит причинява ли хранителна алергия? Систематичен преглед. The Lancet, 389. doi: 10.1016 / s0140-6736 (17) 30491-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26897122
  19. Stuckert, J., & Nedorost, S. (2008). Диета с ниско съдържание на кобалт за пациенти с дисхидротична екзема. Свържете се с дерматит, 59 (6), 361–365. doi: 10.1111 / j.1600-0536.2008.01469.x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19076887
  20. Lofgren, S. M., & Warshaw, E. M. (2006). Дисхидроза: епидемиология, клинични характеристики и терапия. Дерматит, 17 (4), 165–181. doi: 10.2310 / 6620.2006.05021, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17150166
Виж повече