Колко време трябва да продължи сексът? По-дълго ли е?

Колко време трябва да продължи сексът? По-дълго ли е?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Малко неща са едновременно удивителни и предизвикват безпокойство като сексуален контакт. Веднага щом започнем да го имаме, несигурността настъпва. Правилно ли го правя? Достатъчно голям ли съм? Трайно достатъчно дълго? Отговорите: Попитайте партньора си, да, и е много, много вероятно.

помага ли виагра при преждевременна еякулация

Но ние закупихме сексуалната митология, сякаш това е биткойн през 2017 г. - особено когато става въпрос за проникващ секс и популярната идея да продължи с часове и да върви цяла нощ. Но средната желана секс сесия вероятно трае по-кратко време, отколкото си мислите.

Жизненоважни

  • Колко време трябва да продължи сексът? Стига вие и вашият партньор да искате.
  • Проучванията са установили, че средната желана продължителност на проникване е 7 до 13 минути.
  • Няколко фактора могат да направят сексът да продължи твърде кратко или твърде дълго, включително възраст или сексуална дисфункция като ED или PE.
  • Има няколко неща, които можете да опитате да накарате секса да продължи толкова дълго, колкото вие и вашият партньор желаете.

Колко време трябва да продължи сексът?

Краткият отговор: Колкото и дълго да искате вие ​​и вашият партньор. Но научно проучване по въпроса предполага 3 до 13 минути. Ще го разделим по-долу.

В Проучване от 2005 г. публикувано в Journal of Sexual Medicine, изследователите попитаха група секс терапевти колко дълго трябва да продължи сексът (по-специално, проникващ вагинален секс). Резултатите: 1 до 2 минути беше преценено твърде кратко и 10 до 30 минути твърде дълго. От друга страна, 3 до 7 минути бяха оценени като адекватни и 7 до 13 минути за желани (Corty, 2008).

Реклама

Лечения за преждевременна еякулация

Увеличете доверието с OTC и Rx лечения за преждевременна еякулация.

Научете повече

Архивиране на това: анкета в Twitter за 2019 г. от 2380 души, проведени от GQ. Сред хората, които редовно са приемали края на проникващия секс, 61 са искали проникването да продължи 5 до 10 минути (без да се включват прелюдии като орален секс). Само 26% казват, че по-дълго от 11 минути е идеално (Benoit, 2019).

как да получите ерекция, докато сте пиян

Средната продължителност на секса

Чудите ли се колко всъщност трае сексът в дивата природа? Друго проучване разследва това: Изследователите помолиха 500 двойки да натиснат хронометър при проникване, след това еякулация за един месец. Отчетената продължителност варира от 33 секунди до 44 минути. Но средната стойност за вагинален секс беше от три до седем минути - точно 5,4 минути (Waldinger, 2005).

Любопитни факти: Времето между проникването и еякулацията е посочено от медицинските експерти като време за латентност на интравагиналната еякулация (IELT).

Предупреждение: Колко дълго трябва да продължи сексът зависи от това как определяте секса. Имайте предвид, че тези проучвания не включват прелюдия и те се фокусират върху хетеросексуалния проникващ секс. Вашият пробег може да варира.

Добро правило е да не позволявате на сексуалния живот на някой друг - или какъвто според тях е техният сексуален живот - да ви кара да се чувствате зле за своя. Вие вие ​​(и / или вашият партньор).

Фактори, които могат да повлияят на продължителността на секса

Възраст

С напредването на възрастта на мъжете е необходимо, че ерекцията им отнема повече време, а ерекциите се поддържат по-дълго. И обратно, по-младите мъже може да еякулират по-рано, отколкото биха искали (въпреки че това може да се случи на всяка възраст).

естествени начини за повишаване на нивата на тестостерон при мъжете

Сексуална дисфункция

  • Еректилна дисфункция (ЕД). ED се случва, когато мъжът има проблеми със запазването или поддържането на ерекция, което може да повлияе на продължителността на секса.
  • Преждевременна еякулация (PE). PE е сексуална дисфункция, при която мъжът еякулира по-рано, отколкото той или неговата партньорка биха искали.
  • Тревожност при изпълнението. Това е, когато негативните чувства към вашата сексуалност ви карат да се притеснявате, че няма да задоволите сексуалния си партньор. Това може да доведе до ED или PE или изобщо избягване на секс.

Тревогата за това колко дълго трае сексът или колко време ви отнема ерекция може да доведе до всеки един от трите.

Тактики за по-кратък секс

Общувайте с партньора си, ако сексът трае по-дълго, отколкото искате. Разговарянето с нещата винаги е добро начало, когато нещо в сексуалния ви живот е по-малко от идеалното. Осъзнаваме, че понякога това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но не забравяйте, че вашият партньор иска и вие да се насладите на преживяването; за това става въпрос.

Покажете (или им кажете) какво ви вълнува. Можете да се докоснете до начини, които ви помагат да достигнете кулминацията, или да кажете на партньора си как да ви стимулира по начини, които особено харесвате. Секс играчките могат да бъдат добра визуална помощ тук.

Опитайте с любима позиция, която ви прави оргазъм. Има ли сексуална позиция или техника, която да ви помогне да стигнете до там? Опитвайки се, това може да бъде добър начин да приключите нещата до удовлетворение на всички.

Тактики за по-дълъг секс

Бързите могат да бъдат забавни, когато са преднамерени. Ако еякулирате твърде бързо за удовлетворение на вашия или на партньора си, има няколко стратегии, които можете да опитате да продължите по-дълго.

Методът на изстискване

Това е класика. Започнете сексуална активност и продължете, докато не се почувствате почти готови за еякулация. След това накарайте партньора си да стисне края на пениса ви в точката, където главата (главичката) се присъединява към оста. Задръжте натискането за няколко секунди. Желанието за еякулация ще отстъпи. Можете да направите това няколко пъти за една сесия.

среден размер за мъжки пенис

Методът стоп-старт

Известен също като кант, методът стоп-старт е нещо, което можете да практикувате с партньор или докато мастурбирате. Когато мастурбирате и се чувствате сякаш ще дойдете, направете пауза, докато подтикът за еякулация отмине. След това възобновете да се стимулирате. С течение на времето ще се научите да разпознавате кога се приближавате до точката, от която няма връщане и ще можете да удължите полов акт.

Упражнения за тазово дъно / Кегелс

Упражненията за тазово дъно (известни още като Kegels) помагат за укрепване на мускулите на тазовото дъно, които контролират еякулацията. За да идентифицирате мускулите на тазовото си дъно, спрете уринирането в средата на потока. За да практикувате Кегелс, стегнете мускулите на тазовото дъно, задръжте контракцията за три секунди, след това се отпуснете за три секунди и повторете.

Обезболяващи презервативи или кремове

Някои видове презервативи съдържат малко обезболяващи лекарства, като лидокаин или бензокаин, отвътре. Това може да намали усещането, което може да ви накара да издържите по-дълго. Продават се обезболяващи кремове, които имат същия ефект.

PE кърпички

Някои компании продават влажни кърпи за еднократна употреба, които поставяте на пениса си преди сексуална активност; те могат да намалят усещането и да ви помогнат да издържите по-дълго.

Прочетете всичко, което някога сте искали да знаете за преждевременната еякулация тук.

Препратки

  1. Benoit, S. (2019, 29 октомври). Това е колко трябва да продължи сексът (от гледна точка на жената). Взето от https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  2. Corty, E. W., & Guardiani, J. M. (2008, май). Възприятията на канадските и американските секс терапевти за нормални и необичайни латентни латентности: колко време трябва да продължи полов акт? Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
  3. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005, юли). Мултинационално проучване на популацията за времето на латентност на интравагиналната еякулация. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
Виж повече