Кои хормони влияят върху здравето на кожата ви? И как?

съдържание

  1. Кои хормони влияят върху здравето на кожата ви?
  2. Здраве на кожата в различни фази от живота ви
  3. Вашето здраве на кожата по време на бременност
  4. Вашето здраве на кожата след раждане
  5. Вашето здраве на кожата по време на менопаузата
  6. Какво общо има вашият тип кожа със здравето на кожата ви
  7. Начини за подхранване на кожата при хормонален дисбаланс или други проблеми

Нашата кожа често е отражение на това, което се случва вътре в тялото ни. Като наш най-голям орган, кожата създава защитен слой от околната среда и е „тясно свързана“ с нашия мозък, казва сертифициран дерматолог Д-р Кийра Бар , MD.



Докато вашите хормони влияят на кожата ви, кожата ви също може да повлияе на хормоните ви. Като рецептор и ефектор на хормоните , кожата ви е повече от бариера между вътрешните ви органи и външния свят. Той има собствена връзка с хипоталамусната жлеза, главният център за контрол на хормоните в мозъка, който произвежда хормони и изпраща сигнали – от росна кожа до сухи петна – за да ни предупреди за неща, които може да не са наред.

Добър пример за това как кожата влияе на вашите хормони: излагането на слънце. Да речем, че един слънчев ден отивате на плажа и се прибирате с тен. Излагането на ултравиолетова светлина кара кожата да произвеждат бета-ендорфини, както и проопиомеланокортин (POMC) , хормонът, отговорен за задействането на пигментацията.





Друг пример за това как кожата влияе на вашите хормони: в този момент, когато се погледнете в огледалото, виждате грубо избухване на акне и моментално се стресирате. Въпреки че това обостряне може първоначално да е резултат от колебанията на вашите полови хормони, повишаването на кортизола (вашият хормон на стреса) продължава порочния кръг чрез потискане на имунната система.

Както казва д-р Бар, „Кожата ви не се опитва да ви саботира. Трябва да обърнете внимание на това как живеете.



естествени начини да получите по-голям пинус

Започнете с 25% отстъпка за първия си месец на
персонализирана грижа за кожата

Опитайте нашата персонализирана грижа за кожата с рецепта от комфорта на вашия дом.



Подробности за офертата

Кои хормони влияят върху здравето на кожата ви?

Да, хормоните - множествено число - влияят върху здравето на кожата ви. Най-забележителните са хормоните естроген, прогестерон и андрогени, но тези полови хормони не са единствените хормони, повлияни или свързани със здравето на кожата ви. Няколко други, които също оказват влияние върху здравето на кожата, включват кортизол, мелатонин и инсулин. Хормонален дисбаланс (от тези и други хормони) може да доведе до кожни проблеми – обикновено акне – и други симптоми.



Ето кратка разбивка на хормоните, които влияят на кожата и какво правят:

Естроген поддържа кожата ни хидратирана и спомага за нейната еластичност и производството на мазнини. Появява се при всички хора, но при по-високи нива при хора с вагини .



Прогестерон е хормон необходими за целия репродуктивен процес. Подобрява кръвообращението, намалява възпалението и развива имунния отговор на майката. В координация с естроген и андрогени, колебанията на прогестерона могат да доведат до акне, дерматит и пигментация. Но точното връзката между прогестерона и акнето е неясна .

Андрогени са „мъжки“ хормони, като тестостерон, които влияят върху растежа на косата, промяната на гласа, либидото и производството на себум (който задържа влагата и предпазва кожата ви от изсушаване). Въпреки че се появяват в по-високи нива при хора с тестиси, андрогените присъстват при всички хора.

кортизол контролира нашите нива на стрес . Високите нива на кортизол потискат имунната ни система, причинявайки „дисбаланс в други хормони като андрогени“, според д-р Бар. Дисбалансът в андрогените може да доведе до акне.

Мелатонин е хормон на съня и е „един от най-мощните антиоксиданти в тялото“, според д-р Бар. То възстановява увреждането на кожните клетки от външни фактори като замърсен въздух и излагане на слънце, както и стимулира космените фоликули.

Инсулин регулира нивата на захарта в организма . Когато тялото е инсулиново резистентно, което означава, че не реагира на количеството инсулин, което тялото ви произвежда, различни кожни заболявания може да се прояви:

  • Етикети за кожата
  • Acanthosis nigricans (кадифени петна от хиперпигментирана кожа)
  • Андрогенна алопеция (изтъняване на косата)
  • Хирзутизъм (растеж на тъмна, груба коса при хора с вагини)
  • Акне

Здраве на кожата в различни фази от живота ви

Хормоналните промени се случват на всеки през целия ни живот и те влияят върху здравето на кожата ни по различни начини. Но хората с вагини са склонни да изпитват по-голямо хормонални колебания заради менструалния цикъл.

Здравето на вашата кожа по време на пубертета

По време на пубертета вълна от хормони залива тялото: The фоликулостимулиращ хормон (FSH) увеличава производството на естроген от яйчниците. Увеличаването на андрогените като тестостерон е отговорно за акнето, растежа на косата и миризмата на тялото.

Тестостеронът също повишава нивата на инсулин и растежен хормон (GH), което спомага за насърчаване на редовния растеж на костите и тъканите.

Докато хормоните на хората с тестиси започват да се стабилизират докато стават възрастни, хормоните на хората с вагини продължават да се колебаят.

Здравето на вашата кожа през целия ви менструален цикъл

По време на вашето менструален цикъл , имате много хормони, които се носят из тялото ви. Фоликуларната фаза започва с менструално кървене (известен още като вашия период). Вашият мозък изпраща двата хормона - FSH и лутеинизиращ хормон (LH) към яйчниците, задействайки производството на естроген. Фазата на овулация включва високи нива на естроген, които казват на мозъка да създаде повече LH, така че яйчникът да може да освободи яйцеклетка, която потенциално да бъде оплодена (да се чете: овулация). Това продължава до лутеалната фаза, където спуканият фоликул се превръща в жълтото тяло, произвеждайки високи нива както на естроген, така и на прогестерон, които удебеляват лигавицата на матката.

Ако настъпи бременност, жълтото тяло ще продължи да произвежда прогестерон, а ембрионът произвежда човешки хорион гонадотропин (hCG), което се използва за определяне на тестовете за бременност. ранна бременност . В противен случай лигавицата на матката се отделя, жълтото тяло се разпада и вие се връщате обратно във фазата на менструално кървене.

„Наистина през тази седмица или две преди менструацията виждате най-лошото от вашето акне да се появи“, казва Ева Луо, акушер-гинеколог и медицински съветник към Modern Fertility. Тъй като тялото ви отделя лигавицата на матката и преминавате от лутеалната фаза към менструацията, нивата на прогестеронът намалява, докато нивата на естроген и андрогени се повишават . Виждате най-лошото от акнето си през първата седмица или малко преди менструацията, тъй като прогестеронът вече не потиска андрогените, произвеждащи себум, които кожата ви може да получи.

което е по -добре viagra cialis или levitra

Поради връзката между хормоналните промени и акнето, лекарите често предписват орални контрацептивни хапчета (OCP) като лечение. „OCP потискат овулацията и ви осигуряват стабилно състояние на хормоните от седмица на седмица, като избягват тази флуктуация“, обяснява д-р Луо. Колко ефективни са OCP при лечение на акне? в един преглед от 31 клинични проучвания с 12 579 участници, девет плацебо-контролирани проучвания разполагат с данни за анализ. Всичките девет проучвания установиха, че комбинираните орални контрацептиви (които включват както естроген, така и прогестерон) намаляват не само броя на пъпките, но и самооценката за тежестта на акнето в сравнение с плацебо.

В допълнение към онази пъпка на брадичката, която се появява само преди началото на менструацията, някои други кожни проблеми, които може да изпитате, тъй като нивата на прогестерон, естроген и андрогени варират, включват:

Вашето здраве на кожата по време на бременност

Тялото преминава през много хормонални промени, които влияят на органите (включително кожата ви!) по време на бременността и времето, водещо до нея.

„Жените, които се опитват да забременеят, често наскоро са преустановили контрола на раждаемостта и в резултат на това могат да развият хормонално акне“, казва сертифициран дерматолог д-р Лаваня Кришнан , MD.

Всяка хормонална промяна, която изпитвате през това време, е за подхранване и развитие на плода. Когато сте бременна, започвате да произвеждате по-високи нива на естрадиол и прогестерон, за да подготвите лигавицата на матката (ендометриума), за да помогнете на ембриона в началните му етапи. Някои ендометриални клетки по-късно се развиват в плацентата, предназначена да подхранва плода през цялата бременност. един проучване показва, че над 90% от бременните хора изпитват някаква значителна кожна промяна, която е или резултат от бременността, или се влошава от нея.

Шепа от значителни кожни промени може да изпитате по време на (или преди) бременност:

как да си направим пръстен за петел
  • Акне
  • мелазма (“ маска на бременността “)
  • Хиперпигментация
  • Чупливи нокти
  • Хирзутизъм
  • По-плътна и гъста коса на скалпа
  • Екзема
  • Паяк ангиома
  • стрии

Много от тези промени ще отзвучат след бременността и не засягат растящия плод.

Вашето здраве на кожата след раждане

Тъй като изпитвате това, което д-р Луо нарича „хормонален срив“ след раждането, много от кожните промени по време на бременност често изчезват сами. Един нов проблем обаче може да бъде загуба на коса (на медицински език: телогенен ефлувиум) 6-16 седмици след раждането . Възстановяването на нормалната ви дебелина на косата може да отнеме месеци, но гъстотата на косата на скалпа може никога да не бъде толкова гъста, колкото е била преди бременността.

Вашето здраве на кожата по време на менопаузата

Средната възраст на менопаузата е 51 но д-р Бар казва, че „жените могат да бъдат в този период, започвайки в началото на 30-те си години или на следващия ден, след като са изминали 12 месеца без цикъл“.

С напредване на възрастта и преминаване през перименопауза и менопауза нивата на хормона на плодовитостта спадат. Докато това се случва с всички хормони на плодовитостта, скоростта, с която естрогенът намалява, може да има голямо въздействие върху кожата ни.

Тъй като естрогенът е отговорен за поддържането на кожата ни хидратирана и еластична с колаген и еластичност , кожните проблеми, които може да изпитаме около менопаузата, включват:

  • Сухота
  • раздразнение
  • Чувствителност
  • Лошо заздравяване
  • бръчки

Не говорим само за кожата на лицето – вагинална сухота е много често срещан проблем по време на менопаузата и менопаузата.

Какво общо има вашият тип кожа със здравето на кожата ви

Фототипове кожа на Фицпатрик вземете предвид цвета на кожата и реакцията към излагане на слънце, за да предвидите кога кожата може да изгори. Много по-познато обаче е етикетирането на типа кожа като мазна, комбинирана или суха. Това каза, че нашият тип кожа е нещо повече от реакцията на слънце и производството на себум. (Напомняне: Себумът е жълто, мазно вещество, което задържа влагата и предпазва кожата от изсушаване).

Нашата кожа също има свой собствен микробиом собствен pH баланс . Според д-р Бар, „Тъй като pH на кожата се променя, образуването на липиди се променя и различните области на кожата са по-малко или по-възприемчиви“ към нашите хормони.

Мазна кожа обикновено показва повишено производство на себум, причинено от по-високи нива на тестостерон и по-ниски нива на естроген — докато суха кожа , известна като ксероза, обикновено показва намалено производство на себум.

Комбинирана кожа е малко и от двата типа кожа: Различните части на кожата са повече или по-малко възприемчиви към производството на масло.

pH на нашата кожа може да се промени поради безброй фактори:

  • Околната среда
  • Нашето настроение
  • Продуктите, които използваме
  • Какво ядем
  • На колко години сме

Начини за подхранване на кожата при хормонален дисбаланс или други проблеми

Сега, след като знаете как вашите хормони влияят върху здравето на кожата, време е да научите как да се грижите за кожата си - независимо от типа кожа. Това са всички примери за начини, по които можете да слушате кожата си:

  • Разработете рутинна грижа за кожата, която работи за вас
  • Открийте какво задейства кожата ви и вземете под внимание
  • Останете хидратирани
  • Проучете различни видове продукти за грижа за кожата (серуми срещу лосиони)
  • Използвайте чисти продукти , когато можете
  • Осигурете си добър сън
  • Намерете начини да се отпуснете (медитацията работи!)
  • Бъдете наясно как това, което ядете, влияе върху кожата ви

В крайна сметка - вашите хормони влияят много повече от настроението ви. Въпреки че нашата кожа е нашият най-голям (най-видим) орган, лесно е да забравим, че тя също се нуждае от нашата любов и внимание. Не се обезсърчавайте, ако не видите незабавни резултати от тези прозрения. Новите планове и процедури за лечение изискват търпение.

Тази статия беше прегледана от медицинска гледна точка от д-р Ева Мари Луо, акушер-гинеколог в Медицинския център на Бет Израел Дяконес и сътрудник по здравна политика и управление в Харвардския медицински факултет Physicians, лекарската организация, свързана със здравната система на Бет Израел-Лахей.