Прочистване на черния дроб: безопасен начин за сваляне на килограми?

Прочистване на черния дроб: безопасен начин за сваляне на килограми?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Ако сте проучили бързи и лесни начини за отслабване на подуване на корема и тегло, може да сте попадали на препоръки за почистване на черния дроб или детоксикация на черния дроб.

Почистването на черния дроб или детоксикацията на черния дроб може да изглежда така, сякаш работят за отслабване. И ако сте се борили с управление на теглото или подуване на корема, мисълта за прочистване и детоксикация вероятно също звучи доста добре!

как си счупиш пица

Преди да извършите прочистване, нека да разгледаме какво прави черният дроб, какво прочиства черния дроб и дали те могат да ви помогнат с отслабването.

Реклама

Запознайте се с Plenity —Изчистен от FDA инструмент за управление на теглото

Plenity е терапия само по лекарско предписание. За безопасно и правилно използване на Plenity, говорете със здравен специалист или се обърнете към Инструкции за употреба .

Научете повече

Какво прави черният дроб?

Черният дроб е отговорен за повече от 500 различни телесни процеси. Толкова е важно за живота ви, че дори има думата на живо в него.

Здравият черен дроб прави много важни неща. Ето само някои от работата на черния дроб ( Върнън, 2020 г. ):

  1. Метаболизира хранителните вещества от храносмилателната ви система за оптимално усвояване и съхранява витамини и минерали като желязо и витамин А
  2. Разгражда лекарствата - без рецепта, предписани или развлекателни
  3. Обработва алкохол
  4. Премахва токсините и демонтира старите червени кръвни клетки от циркулацията
  5. Подпомага поддържането на нивата на кръвната захар чрез производството и освобождаването на гликоген
  6. Филтрира кръвоснабдяването, премахвайки амоняк, билирубин и други вредни вещества
  7. Произвежда и съхранява фактори на съсирването на кръвните клетки
  8. Балансира холестерола и някои хормони
  9. Произвежда вещества, необходими за имунната система

Какво може да повлияе на чернодробната Ви функция?

Черният дроб е доста добър в детоксикацията. Може би дори сте чували, че хората могат да получат частична чернодробна трансплантация и черен дроб им се възстановява или регенерира. Този повторен растеж говори за невероятната способност на черния дроб да се грижи за себе си, за да поддържа нормалното си функциониране. Въпреки това, определени медицински състояния или навици от околната среда / начина на живот могат да навредят, а в някои случаи и трайно да увредят черния дроб (Vernon, 2020).

Цирозата е състояние, което засяга черния дроб и в някои случаи може трайно да го увреди. Цирозата причинява образуване на възли в черния дроб и фиброза, форма на белези, която е твърда. Когато черният дроб стане циротичен (втвърден), добрите и лошите вещества се забиват в тези стеснени, втвърдени и затворени пътища. Те няма къде да отидат. Витамините, минералите, гликогенът, факторите на кръвосъсирването остават заседнали в черния дроб, като не достигат до останалата част на тялото, за да осигурят енергия и гориво, както би трябвало. Вредните вещества от лекарствата или страничните продукти от телесните функции се натрупват и черният дроб не може да ги отдели или отстрани ( Шарма, 2020 г. ).

Рискът от чернодробни заболявания и цироза може да произтича от много различни фактори, включително (Sharma, 2020):

  • Инфекции —Включително хепатит В, хепатит С и хепатит D
  • Безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD) —Това е известно и като свързано със затлъстяването мастно чернодробно заболяване и се увеличава. Около 20–30% от хората в западните страни имат някаква форма на това състояние. Учените изчисляват, че 80–90% от възрастните със затлъстяване и 40–70% от децата със затлъстяване имат NAFLD. NAFLD е тиха болест, като повечето хора нямат симптоми. Това заболяване обаче може да прогресира до фиброза, цироза и дори рак на черния дроб ( Кударавали, 2020 г. ).
  • Химикали —Алкохол, лекарства, перорални лекарства (включително такива, които се продават без рецепта - особено прекомерно приемане на ацетаминофен / тиленол), употребата на наркотици IV и излагане на химикали, вредни за черния дроб
  • Генетични и наследствени чернодробни заболявания - включително кръвни блокажи в черния дроб, високи триглицериди или хронично ниски нива на калий
  • Рак на черния дроб

Полезна ли е ашвагандата за черния дроб? Ето какво знаем

3 минути четене

Какви симптоми имат хората с увреждане на черния дроб?

Някои хора не показват никакви симптоми и откриват, че имат проблем с черния дроб, само когато имат физически преглед, сканиране или кръвна работа. Други могат да имат много симптоми, като (Sharma, 2020):

  • Увеличен черен дроб
  • Хроничен панкреатит и камъни в жлъчката
  • Анемия и нарушения на съсирването
  • Бъбречни проблеми
  • Жълтеница или пожълтяване на кожата и очите
  • Паякообразни вени и зачервяване на кожата
  • Смяна на пръстите и ноктите на краката
  • Нередовна менструация за жени; импотентност при мъжете

Привържениците на прочистването на черния дроб включват и други симптоми като знак, че черният дроб е муден и може да се справи с детоксикацията на черния дроб. Някои от тези симптоми, които те изброяват, имат множество причини и черният дроб може да не е пряко отговорен. Те включват:

  • Подуване на корема
  • Киселинен рефлукс
  • Запек
  • Депресия и изтощение
  • Слаб апетит
  • Чувства се потен през цялото време

Безопасни ли са прочистванията и детоксикациите на черния дроб?

Прочистванията на черния дроб се продават като добавки, напитки или чайове. Казват, че ви помагат да изчистите черния си дроб от остатъците от многото работни места, които върши.

Лечебните растения се използват за лечение и профилактика на заболявания, включително чернодробни заболявания, от древни времена. Повечето прочиствания на черния дроб съдържат растителни растителни материали. Те могат да включват цялото растение, листа, стъбла, корени или семена. Те се доставят по целия свят, като много идват от Индия и Китай ( Adewusi, 2010) .

Повечето хора вярват, че естествената детоксикация на черния дроб автоматично означава безопасна и безвредна, но това не е непременно така ( Менгуал-Морено, 2015 ).

каква е разликата между алегра и кларитин

Нека да разгледаме какво съдържат много от тези прочиствания.

Диети за екстремно отслабване: стойте далеч от тях

6 минути четене

Какви са съставките в пречистването на черния дроб?

Някои от билките, открити в детоксикациите на черния дроб, включват:

Млечен трън или силимарин е известно, че има противовъзпалителни, антиоксидантни, чернодробни и сърдечно-защитни ефекти. Учените продължават да изследват това растение за чернодробни и други здравословни проблеми ( Дел Прете, 2012) . Този продукт се предлага като Milk Thistle. Ще го видите в почти всяка добавка за черен дроб, прах за прочистване на черния дроб или чай за прочистване на черния дроб.

Корен от женско биле , подобно на бял трън, е известно със своите противовъзпалителни ефекти върху черния дроб (Del Prete, 2012). Този продукт се продава като женско биле и се съдържа в много различни билкови продукти, а не само в детоксикации на черния дроб.

Филант, особено phyllanthus amarus, се използва в индийската аюрведична медицина. Исторически е известно, че помага на храносмилателните проблеми като антисептик (Del Prete, 2012). Много малко добавки се продават само като филант. Той се намира в комбинирани формули, включително Life Extension NAD и Gundry MD Bio-Complex.

Куркума е тестван и показва безопасност дори при високи дози (Del Prete, 2012). Куркумата може да се намери като добавка, чай и в комбинация добавки, прахове и чайове.

Бетаин , обикновено наричан храносмилателни ензими, идва от захарно цвекло и може да помогне на хората, чиито чернодробни проблеми са причинени от проблеми с кръвообращението (Del Prete, 2012). Това се продава като хомоцистеин или супер храносмилателни ензими.

Кверцетин , намиращ се в ябълките и лука, е противовъзпалително и помага при проблеми с черния дроб, свързани с кръвоносните съдове (Del Prete, 2012). Този продукт се продава самостоятелно.

Глухарче отдавна се описва като естествена детоксикираща билка. Глухарчето е част от много пречиствания на черния дроб и други детоксикиращи добавки ( Прочетете, 2019 ). Глухарче се предлага самостоятелно, заедно с други билки в добавки и формули и като чай.

Корени от репей, подобно на глухарчето, също се смята от някои за полезен детокс, особено в традиционната китайска медицина (TCM). Този продукт се предлага като добавка самостоятелно или в комбинирани препарати или като чай ( Ромуалдо, 2020 г. ).

Повечето чернодробни прочиствания комбинират всички или някои от тези съставки за подпомагане на черния дроб в детоксикацията на черния дроб. Други могат да добавят зелен чай или витамин С.

Защо прочистването на черния дроб може да бъде опасно

Използването на билкови добавки за прочистване на черния дроб, зачервявания и детоксикация се е увеличило в САЩ и по света. В същото време се е увеличил и процентът на травми, причинени от билки и хранителни добавки (HDS). В момента учените от Националния здравен институт (NIH) и специалистите по черния дроб изчисляват, че 20% от увреждането на черния дроб е пряко причинено от нараняване от билкови и хранителни добавки ( Наваро, 2017 , Кьониг, 2021 ).

Прочистванията на черния дроб се правят предимно от билки и растения. Силата и качеството на растенията се различават поради среда на отглеждане, практики за прибиране на реколтата, подготовка и извличане на билките. Това означава, че е трудно да се знае количеството на ефикасността на билките в детоксикацията на черния дроб (Del Prete, 2012).

На практика няма бариера за хората да получават детоксикации на черния дроб. Прочистванията на черния дроб и други детоксикиращи продукти могат да бъдат закупени в аптеките, супермаркетите, магазините за здравословни храни и в интернет. Хората може да са чувствителни към някои от билките, които се прочистват в черния дроб и дори да не знаят за качеството или количеството вътре. Индустрията на добавките не е добре регулирана и FDA не прави официална оценка на тези продукти за безопасност и ефективност (Mengual-Moreno, 2015).

Най-добрите съставки в мултивитамини за мъже

9 минути четене

Лечението на HDS наранявания на черния дроб може да бъде предизвикателство. Здравните специалисти препоръчват незабавно спиране на употребата на продукта. Изследователите работят за подобряване или въвеждане на нови технологии, които да помогнат при тези увреждания на черния дроб (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Кой е най-добрият начин за детоксикация на черния дроб?

Има няколко промени в начина на живот, които можете да направите, за да помогнете за детоксикацията на черния дроб, без да прибягвате до опасни прочиствания.

най -добрата алтернатива на виаграта без рецепта

Променете диетата си

Повечето хора осъзнават колко трудно е да отслабнете. Някои дори ще се опитат да прочистят черния дроб, за да свалят тези нежелани килограми. Учените и здравните специалисти признават ясната връзка между безалкохолната мастна чернодробна болест и затлъстяването. Понастоящем не се провежда медикаментозно лечение на безалкохолна мастна чернодробна болест, нарастващ проблем по целия свят ( Perdomo, 2019 ).

Изследователите изучават ефектите от няколко здравословни диети, включително Средиземноморска диета , и включващи здравословни мазнини, пълнозърнести храни, фибри и повече зеленчуци за продължителна загуба на тегло ( Плаза Торес, 2019 ).

На практика всички програми за прочистване на черния дроб или детоксикация на черния дроб препоръчват премахването на храни и напитки, които могат да натоварят тялото и черния дроб, като част от протокола за предварително почистване. Това включва преработени храни, захар, кофеин, трансмазнини и алкохол. Тези промени в начина на живот са полезни за всички и трябва да се направят, независимо дали планирате да извършите прочистване на черния дроб или друг орган.

Съществува връзка между черния дроб и други органи на храносмилането, известна като ос на червата и черния дроб. Учените препоръчват увеличаване на диетичните фибри, за да променят положително храносмилането и метаболизма на храната, за да подобрят здравето на черния дроб ( Kieffer, 2016) .

пробиотични хапчета за отслабване

Пробиотици и загуба на тегло: истински слаби за това дали работят

5 минути четене

Намалете приема на химикали

Ограничете или намалете приема на алкохол. Мъжете под 65 години могат да пият две стандартни напитки на ден с общо 28 g алкохол; над 65 години се препоръчва само една напитка на ден. Жените на всяка възраст трябва да се ограничат до една стандартна напитка, общо 14 g алкохол на ден. Черният Ви дроб преработва алкохол и е най-добре да пиете умерено, за да поддържате черния дроб здрав ( Калиновски, 2018 ).

Здравните специалисти внимават да използват само лекарства, отпускани с рецепта и лекарства без рецепта, както е указано. Черният Ви дроб е един от основните органи за метаболизиране на всички лекарства, така че избирайте внимателно лекарствата си и приемайте само тези, препоръчани от вашия доставчик на здравни услуги. Ацетаминофенът, известен като тиленол или парацетамол, може да причини сериозно увреждане на черния дроб, когато се приема в излишък. Имайте предвид, че някои болкоуспокояващи с рецепта са добавили ацетаминофен към формулата си. Потърсете медицинска помощ относно това колко безопасно е ограничението на ацетаминофен за вас. Ако редовно приемате някакви лекарства, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да проверите дали е безопасно да консумирате алкохол, докато приемате лекарството си ( Yoon, 2016 ).

Бъди проактивен

Ваксинирайте се срещу хепатит. Съществуват ваксини за хепатит А и В (не C, D или E), за да предпазите черния дроб от тези вируси. Кръвта носи вируси на хепатит (А до Е), така че бъдете внимателни с всичко, което може да носи дори микроскопични частици кръв, като лошо дезинфекцирани инструменти за маникюр, игли за татуировки, общи бръсначи или четки за зъби. Не споделяйте иглите си за каквито и да е инжекционни лекарства, независимо дали са предписани или не ( Ходжънс, 2021 ).

Практикувайте безопасен секс, тъй като телесните течности също могат да носят вируси, които могат да атакуват черния дроб (Hodgens, 2021).

Изводът е, че повечето пречиствания на черния дроб могат да бъдат опасни и всъщност да навредят на черния дроб. Въпреки че някои от билките и растенията в добавките, праховете, тинктурите или чайовете имат някои доказателства, че действат, нито един от тези продукти не е регулиран. Те могат да съдържат твърде много или твърде малко от билките, за които се предполага, че помагат. Освен това билковият и растителен произход и процесът на екстракция влияят върху качеството и ефикасността на продукта. Защитете черния си дроб, като се храните правилно, намалявате алкохола и внимавате с всичките си лекарства.

Препратки

  1. Adewusi, E. A., & Afolayan, A. J. (2010). Преглед на натурални продукти с хепатопротективна активност. Вестник за изследване на лечебни растения, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Взето от https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L., et al. (2012). Билкови продукти: ползи, граници и приложения при хронично чернодробно заболяване. Документално основани на доказателства и Алтернативна медицина об. 2012 г. , ID на статия 837939, 19 страници. doi: 10.1155 / 2012/837939. Взето от https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A., & Marathi, R. (2021). Ваксина срещу хепатит В. StatPearls [Интернет]. Взето от https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Правителствени стандартни определения за напитки и насоки за нискорискова консумация на алкохол в 37 държави. Пристрастяване, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Взето от https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J., & Adams, S. H. (2016). Въздействие на диетичните фибри върху органите за управление на хранителните вещества и детоксикация: червата, черния дроб и бъбреците. Напредък в храненето, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Взето от https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C., & Smereck, J. A. (2021). Остро чернодробно увреждане след продължително билково прочистване на черния дроб и добавка за подпомагане на съня. Вестник за спешна медицина ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P., & John, S. (2020). Безалкохолен мастен черен дроб. StatPearls [Интернет]. Взето от https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B., & Olas, B. (2019). Защитна дейност на глухарчето (Taraxacum officinale L.) и неговите хранителни продукти - история и настояще. Вестник за функционалните храни, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Rincón, I. (2015). Билки и билкови хранителни продукти хепатотоксичност. Клинични изследвания, 56 (3), 320-335. Взето от: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Нараняване на черния дроб от билкови и хранителни добавки. Хепатология; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G., & Escalada, J. (2019). Влияние на хранителните промени върху неалкохолната мастна чернодробна болест. Хранителни вещества, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E., et al. (2019). Средиземноморска диета и NAFLD: това, което знаем, и въпроси, на които все още трябва да се отговори. Хранителни вещества , единадесет (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Взето от https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., et al. (2020 г.). Коренът от репей (Arctium lappa L.) отслабва развитието на пренеопластична лезия в диета и индуциран от тиоацетамид модел на свързана със стеатохепатит хепатокарциногенеза. Токсикология на околната среда, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Взето от https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Шарма, Б. и Джон, С. (2020). Чернодробна цироза. StatPearls [Интернет]. Взето от https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J., & Kasi, A. (2020). Анатомия, корем и таз, черен дроб. StatPearls [Интернет]. Взето от https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M., & Pyrsopoulos, N. (2016). Индуцирана от ацетаминофен хепатотоксичност: изчерпателна актуализация. Вестник по клинична и транслационна хепатология, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Виж повече