Получавате ли достатъчно фибри? Разберете съдържанието на диетични фибри в обичайните храни. Прочетете Повече

Използвайте тази таблица на препоръчаните порции от DASH диета по групи храни, за да планирате здравословни ястия и закуски. Прочетете Повече

Проследяването на кръвното Ви налягане Ви помага да избегнете усложнения. Научете повече за това какво означават вашите числа. Прочетете Повече

Разберете как действат тези лекарства за кръвно налягане и кога Вашият лекар може да Ви препоръча. Прочетете Повече

Научете как да затоплите и охладите по безопасния начин. Прочетете Повече

Подобно на холестерола, триглицеридите могат да причинят здравословни проблеми. Ето как да намалите триглицеридите си. Прочетете Повече

Мъжете също се възползват от упражненията на Кегел. Следвайте тези съвети, за да укрепите мускулите на тазовото дъно. Прочетете Повече