Мъжки процедури за грижа за кожата: как да създадете такъв, който да работи за вас

Мъжки процедури за грижа за кожата: как да създадете такъв, който да работи за вас

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Днес повече мъже от всякога се интересуват от грижа за кожата си. Никога не губи възможност, индустрията за грижа за кожата насочва повече предложения от всякога към мъжете - от овлажнители до масла за лице, серуми до маски. Това може да направи създаването на основна рутинна грижа за кожата объркващо. Но това са едни от най-добрите начини да започнете.

Жизненоважни

  • Погрижете се за кожата си, като я предпазвате от ултравиолетовите лъчи, за да се предпазите от признаци на стареене и рак на кожата.
  • Изберете овлажнител за лице (от поне 30 SPF) и почистващ препарат според вашия тип кожа; може да искате да ексфолирате.
  • Консултирайте се със сертифициран от борда дерматолог за специфични проблеми при лечението.

Как да изградим рутинна грижа за кожата

Научете вашия тип грижа за кожата

Първо установете вашия тип кожа: нормална, мазна, суха, чувствителна или комбинирана кожа.

Ефективен начин да определите типа на кожата си е да оцените лицето си около 30 до 60 минути след измиването му, казва Д-р Брендън Камп, д-р , сертифициран от борда дерматолог и дерматопатолог с MDCS: Медицинска дерматология и козметична хирургия в Ню Йорк. Това обикновено е достатъчно време за производството на себум (масло) да достигне изходното ниво, казва той. Ако лицето ви се чувства мазно или изглежда блестящо, вероятно имате мазна кожа. Ако е суха на допир или не виждате масло върху тъкан, след като я използвате, за да попиете кожата си, вероятно имате суха кожа.

как да порасна члена си

Реклама

Опростете вашата рутинна грижа за кожата

Всяка бутилка Nightly Defense, предписана от лекаря, е направена за вас с внимателно подбрани, мощни съставки и се доставя на вашата врата.

Научете повече

Момчетата с мазна кожа трябва да изберат продукти за грижа за кожата, които са по-леки - като лосиони, гелове или серуми, тъй като съдържат по-малко масло от кремовете, казва Кемп. Мъжете със суха кожа могат да се възползват от използването на кремообразни овлажнители, които обикновено са малко по-тежки, и продукти с овлажнители като хиалуронова киселина, които привличат влагата към кожата.

Хората с чувствителна кожа често съобщават, че много от продуктите, които използват, дразнят кожата им или я правят червена на вид, казва Камп. Хората с чувствителна кожа могат да намерят за полезно да тестват нови продукти за грижа за кожата от вътрешната страна на ръката си в продължение на три до пет дни, за да оценят реакцията, преди да я нанесат върху лицето си. Продукти с успокояващи съставки като алантоин, алое, зелен чай и ниацинамид са добър вариант.

Момчетата с комбинирана кожа може да имат мазна кожа на челото и носа (известна още като Т-зоната) и нормална или суха кожа на бузите. По същия начин може да се наложи да използвате комбинация от продукти, за да видите най-добрите резултати.

какво причинява висок тестостерон при жените

Почистете

Ежедневието започва с почистване на лицето. По принцип е най-добре да измивате лицето си два пъти на ден - сутрин и през нощта - с топла вода и нежно почистващо средство за лице. Въпреки това може да не е необходимо да измивате лицето си сутрин с почистващ препарат, ако имате суха кожа, казва Камп. Обикновено изплакване с вода може да е достатъчно.

Никога не мийте лицето си със сапунен сапун - той може да отстрани кожата от масло и да я направи твърде суха. Маслото върху кожата ви помага да задържате известно количество влага, а също така поддържа космите меки и гъвкави, обяснява Camp. Използването на почистващ препарат ще премахне маслото, замърсяванията и остатъците, без да изсушава кожата.

Двойното почистване е подход, който включва измиване на лицето два пъти. Първият почистващ препарат обикновено се използва за преместване на остатъци от предварително нанесени продукти за лице, включително слънцезащитни продукти, казва Camp. Първата стъпка в двойното почистване често използва почистващ препарат на маслена основа, за да емулгира остатъка и да го отстрани внимателно от кожата. Почистващите препарати на маслена основа предлагат допълнителната полза от хидратирането на кожата и поддържането й в мекота; те няма да премахнат всички естествени масла от кожата. Втората стъпка често е с почистващ препарат на водна основа за отстраняване на примеси на водна основа като пот и мръсотия.

Измиването на лицето с ексфолиант - като скраб за лице - може да премахне мъртвите кожни клетки, които могат да се натрупат и да направят кожата да изглежда скучна или да подобрят признаците на стареене. (Те обаче могат да бъдат твърде сурови, за да ги използвате, ако имате чувствителна кожа.) След прилагане на почистващ препарат, може да искате да използвате тоник за лице, който може да свие порите и да премахне излишното масло, ако имате проблеми с пробивите.

разлика между инхалатори proair и вентолин

Овлажнявайте

Важна стъпка във вашия режим на грижа за кожата е овлажняването. Един прост режим на грижа за кожата, с който да започнете, а след това да се развиете по-късно, включва измиване на лицето сутрин, последвано от прилагането на овлажнител с SPF и вечер отново измиване на лицето, прилагане на целенасочено лечение (като ретиноид), последвано от овлажнител без SPF, казва Camp.

Добре е да започнете да използвате крем за очи от колежа нататък. Кремовете за очи често включват пептиди и антиоксиданти, като витамин С. Пептидите са предшествениците на производството на протеини и могат да стимулират кожата ви да произвежда нов колаген и еластин, казва Камп. Това е полезно за справяне с фините линии около очите. Антиоксидантите могат да помогнат за неутрализиране на свободните кислородни радикали от UV лъчение; излишните свободни кислородни радикали предразполагат кожата към предизвикани от ултравиолетовите промени на кожата като неравномерен тон на кожата, слънчеви петна и набръчкване.

Друга потенциално полезна съставка в кремовете за очи е хиалуроновата киселина, която привлича влагата в кожата, придавайки й по-пълен и младежки вид. Ако искате да сведете до минимум тъмните кръгове, крем за очи, който е оцветен или съдържа слюда, минерал с отразяващи свойства, може да помогне за маскирането им.

Защитете кожата си от слънцето

Американската академия по дерматология препоръчва използването на SPF 30 или по-висока, която предлага широкоспектърно покритие (което означава, че предпазва от UVA и UVB лъчение). Защитата срещу увреждане от слънцето и двата вида радиация може да помогне за предотвратяване на рак на кожата и да забави признаците на стареене.

UVA лъчението прониква в дермата (вторият слой на кожата), променяйки колагеновите и еластиновите влакна, протеините, които придават на кожата структура и еластичност, казва Камп. Бръчки, линии и увисване могат да се получат, когато производството на тези влакна е възпрепятствано или когато те са повредени от лъчението от слънцето. UVB лъчението може да увреди горните слоеве на кожата (епидермиса); това може да допринесе за образуването на рак на кожата.

изчезва ли гениталният херпес без лечение

Решете всякакви специфични проблеми с допълнително лечение

Ако имате конкретни опасения като акне - което много момчета правят дълго след юношеството - или лечение против стареене, е добра идея да се консултирате със сертифициран от борда дерматолог за персонализирани препоръки какво е най-доброто за вас.