Естествени ED лечения: доказано ли е, че работят?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.




Като цяло, продуктите за мъжки подобрения, които се продават без рецепта, са версията на змийското масло от 21-ви век. Но в проучвания някои природни лекарства всъщност показват обещание при лечението на еректилна дисфункция (ЕД). Ето какво казва науката за някои от най-често срещаните природни лекарства, рекламирани за ЕД (и някои, които са по-малко известни, но може да са полезни). Те могат да се продават като част от формулировки или самостоятелно.

Какво е еректилна дисфункция?

ЕД се появява, когато не можете да получите или поддържате ерекция, достатъчна за задоволяване на секса. Това може да включва ерекции, които не продължават толкова дълго, колкото искате или не са толкова твърди, колкото искате. ED е най-често срещаната сексуална дисфункция. Всъщност се смята, че над 30 милиона американски мъже са имали проблеми с ерекцията в даден момент (Nunes, 2012).







Жизненоважни

  • Някои проучвания показват, че някои билкови добавки и природни лекарства могат да помогнат за подобряване на ерекцията.
  • Те включват женшен и йохимбе.
  • Но докато някои от тези проучвания са обещаващи, в почти всички случаи изследването е предварително и са необходими повече опити, преди ползите да могат да бъдат окончателно заявени.
  • Ако имате ЕД, добре е да се консултирате с доставчик на здравни услуги.

Естествени лечения за ЕД

Първо, бързо предупреждение: Ако имате ЕД, е добра идея да се консултирате с доставчик на здравни услуги. Честото или влошаване на ЕД може да бъде ранен предупредителен знак за по-сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет, депресия или хормонален дисбаланс. Важно е да се обърнете към ЕД при първите признаци на неприятности. Може да успеете да направите промени в начина на живот, които лекуват или предотвратяват потенциално животозастрашаващо състояние.

Реклама





Вземете $ 15 отстъпка от първата си поръчка за лечение на ED

Истински, лицензиран от САЩ медицински специалист ще прегледа вашата информация и ще се свърже с вас в рамките на 24 часа.





Научете повече

Psych - още едно бързо предупреждение. За разлика от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, добавките не се регулират от FDA, така че те могат да се различават диво по сила, качество и безопасност. Caveat emptor и др.

Женшен

Много добавки за мъжки подобрения съдържат корейски женшен, който от десетилетия се използва като народно лекарство за ЕД. И проучванията показват, че тя може да бъде ефективна. В мета-анализ от 24 контролирани проучвания, включващи 2080 мъже с ЕД, изследователите установяват, че женшенът значително подобрява еректилната функция и може да бъде ефективно билково лечение за ЕД, въпреки че предупреждават, че са необходими повече и по-големи проучвания (Borrelli, 2018).





Възбудена коза трева

Традиционна китайска лечебна билка, възбудена козя трева се използва от хиляди години за лечение на умора и ниско либидо. Възбудена коза трева съдържа икариин, лек инхибитор на PDE5 (Dell’Agli, 2008). (ED лекарства като Viagra и Cialis са по-силни PDE5 инхибитори.) Някои проучвания предполагат, че икариинът може да подобри ерекцията, но те са проведени върху животни; icariin може да не работи по същия начин в човешкото тяло.

DHEA

Дехидроепиандростеронът (DHEA), хормон, произведен в надбъбречните жлези, е естествен ускорител на тестостерон и естроген. Някои проучвания са установили, че приемането на добавка DHEA може да повиши нивата на свободен тестостерон заедно с упражненията, което може да има положителен ефект върху сексуалното желание и ерекцията (Lui, 2013). Други не откриха разлика.





Цитрулин и аргинин

Аминокиселината цитрулин кара кръвоносните съдове да се отпускат, подобно на механизма на Виагра. Цитрулинът е предшественик на аргинин, друга аминокиселина, която може да разшири кръвоносните съдове. Ефикасността на добавките с аргинин за ЕД е неясна; може да се разгради твърде бързо, за да може тялото да използва, а дефицитът на L-аргинин обикновено не е причина за ЕД.

Йохимбе

Йохимбинът, активната съставка в кората на йохимбе, често се среща в добавки, продавани като афродизиаци или подобрители на мъжкия сексуален ефект. Но може да превъзхожда змийското масло: Преглед на проучванията от 2015 г. (Cui, 2015) установи, че седем клинични проучвания са установили, че йохимбин е по-добър от плацебо за лечение на ЕД. (Въпреки това те отбелязаха, че йохимбинът не е сравняван с PDE5 инхибитори като Виагра.)

как действа третиноинът при акне

Витамин D

Витамин D се произвежда естествено от тялото, когато кожата е изложена на слънчева светлина. Много от нас не получават достатъчно и това може да повлияе на ерекцията ви. Едно проучване установи, че мъжете, които са с дефицит на витамин D, са с 32% по-склонни да имат проблеми с ерекцията (Farag, 2016). Вашият лекар може да провери нивото на витамин D с обикновен кръвен тест.

Vitamin B3

Витамин В3 (известен още като ниацин) може да подобри ерекцията чрез увеличаване на кръвния поток в пениса (Ng, 2011). Ниацинът се съдържа естествено в храни като пуйка, авокадо и фъстъци. Бъдете внимателни, когато приемате добавка с ниацин: Твърде много ниацин може да причини проблеми като неудобно зачервяване, язви, аритмии и повишен риск от инсулт.

Фолиева киселина (витамин В9)

Фолиевата киселина (витамин В9) е свързана с производството на азотен оксид и еректилната реакция. Някои изследвания са открили връзка между дефицита на фолиева киселина и еректилната недостатъчност (Yang, 2014). Можете да си набавите фолиева киселина от портокали, листни зелени зеленчуци, хляб и зърнени храни, зърнени храни, тестени изделия, ориз и боб или като вземете добавка от B-комплекс.

Промени в начина на живот

Упражнение

Ако искате да поддържате ерекциите си в най-добра форма, раздвижете се. A проучване публикувано в Journal of Sexual Medicine установи, че мъжете, които са били неактивни или умерено активни (дефинирани като 30 до 149 минути физическа активност седмично), имат 40 до 60% по-висок шанс за ЕД, в сравнение с активните мъже, които са получили 150 или повече минути на физическа активност седмично (Janiszewski, 2009).

Хранете се здравословно

Диета, която е полезна за сърцето ви, е добра и за вашата ерекция. Богатите на мазнини, пържени и преработени храни причиняват сърдечни заболявания, като повишават холестерола в кръвта. С течение на времето този холестерол се натрупва в артериите, като ги стеснява и намалява притока на кръв в тялото. Последиците могат да включват сърдечно-съдови заболявания, инсулт или ЕД.

Концентрирайте се върху яденето на пълнозърнести храни и постни протеини, като същевременно ограничите преработената храна. Една от най-добрите диети за сърцето и ерекцията е средиземноморската диета, която се фокусира върху плодове и зеленчуци, тлъста риба и други постни протеини, пълнозърнести храни, зехтин и червено вино. Според a проучване публикувано в American Journal of Medicine, яденето на Средиземно море може да помогне за предотвратяване на развитието на ED (Widmer, 2015).

Откажете се от пушенето

В допълнение към повишаването на риска от рак на белия дроб, пушене драстично увеличава шансовете Ви за инфаркт, инсулт или ЕД. Тютюневият дим съдържа хиляди токсини, които могат да увредят кръвоносните съдове в тялото - включително в пениса (Verze, 2015).

Ограничете алкохола

Хроничното обилно пиене може да увреди черния дроб, сърцето и нервите и да намали тестостерона, като всичко това може да доведе до ЕД. Много от нас са по-тежки пиячи, отколкото си представяме. Експертите определят умереното пиене като не повече от две алкохолни напитки на ден за мъжете и само една на ден за жените.

Намали стреса

Стресът има психически и физически ефекти, които могат да ви попречат да бъдете в настроение за секс. Това може да доведе до цикъл: Вие сте стресирани, а умът ви е другаде, така че ерекцията ви увяхва, така че се стресирате за това; повторете. Можете да намалите стреса с упражнения, техники за релаксация, медитация или практикуване на внимание. Има няколко приложения, които могат да помогнат. Ако имате проблеми с управлението на стреса сами, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.

Странични ефекти и потенциални рискове от естественото лечение

Много природни лекарства и билкови добавки идват с риск от странични ефекти и лекарствени взаимодействия и те могат да бъдат опасни за хора с определени здравословни състояния. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някаква нова добавка.

Препратки

  1. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). Билкови хранителни добавки за еректилна дисфункция: систематичен преглед и мета-анализ. Наркотици, 78 (6), 643–673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C., & Terlecki, R. P. (2015). Ръководство за уролози за съставките, открити в най-продаваните нутрицевтици за мъжко сексуално здраве. Вестникът на сексуалната медицина, 12 (11), 2105–2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  3. Galli, G., Dellagli, M., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E., ... Bosisio, E. (2008). Мощно инхибиране на човешка фосфодиестераза-5 от производни на икариин в ензимен анализ. Planta Medica, 74 (09). doi: 10.1055 / s-0028-1084786, https://www.researchgate.net/publication/247473565_Potent_inhibition_of_human_phosphodiesterase-5_by_icariin_derivatives_in_an_enzyme_assay
  4. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). Недостигът на витамин D е независимо свързан с по-голямото разпространение на еректилната дисфункция: Националното изследване на здравето и храненето (NHANES) 2001–2004. Атеросклероза, 252, 61–67. doi: 10.1016 / j. атеросклероза.2016.07.921, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  5. Janiszewski, P. M., Janssen, I., & Ross, R. (2009). ОРИГИНАЛНО ИЗСЛЕДВАНЕ - ЕРЕКТИЛНА ДИСФУНКЦИЯ: Коремното затлъстяване и физическата неактивност са свързани с еректилна дисфункция, независимо от индекса на телесна маса. Вестникът на сексуалната медицина, 6 (7), 1990–1998. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01302.x, https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32596-0/abstract
  6. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., & Kuo, C.-H. (2013). Ефект от острото приложение на DHEA върху свободния тестостерон при средна възраст и млади мъже след интервална тренировка с висока интензивност. Европейско списание за приложна физиология, 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-013-2607-x
  7. Шиндел, А. (2012). Ефект на ниацин върху еректилната функция при мъже, страдащи от еректилна дисфункция и дислипидемия. Годишник по урология, 2012, 98–99. doi: 10.1016 / j.yuro.2011.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. Verze, P., Margreiter, M., Esposito, K., Montorsi, P., & Mulhall, J. (2015). Връзката между пушенето на цигари и еректилната дисфункция: систематичен преглед. Европейски урологичен фокус, 1 (1), 39–46. doi: 10.1016 / j.euf.2015.01.003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28723353
  9. Widmer, R. J., Flammer, A. J., Lerman, L. O., & Lerman, A. (2015). Средиземноморската диета, нейните компоненти и сърдечно-съдови заболявания. Американският вестник по медицина, 128 (3), 229–238. doi: 10.1016 / j.amjmed.2014.10.014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447615
  10. Yang, J., Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., & Zou, Y.-J. (2014). Нов потенциален рисков фактор при пациенти с еректилна дисфункция и преждевременна еякулация: дефицит на фолиева киселина. Азиатски вестник по андрология, 16 (6), 902. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
Виж повече