Силициев диоксид: какво е това и защо е полезно за костите ви?

Силициев диоксид: какво е това и защо е полезно за костите ви?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Всичко има своя правилен контекст. Музикалната музика е страхотна на място за концерти, но не е толкова добре дошла, когато идва през стената ви от апартамента на съседа. Горещата пилешка супа с юфка е една от най-утешителните храни там, но вероятно няма да се радвате да я сервирате през лятото. Силицият е по същия начин, поради което има репутация, която кара хората да се притесняват.

Силициевият диоксид (SiO2), известен също като силициев диоксид или понякога силиций, е комбинация от силиций и кислород. Този микроелемент се намира на най-различни места по земята - и в нашите тела. Намира се в растения, скали, питейна вода, животни, пясък и нас. Не е установена препоръчителна хранителна добавка (RDA) за този елемент, но има някои доказателства, че той е полезен за здравето. Като цяло обаче информацията за ролята на силиция в организма е изключително ограничена.

Може би сте чували негативни неща за силициевия диоксид в миналото. Това до голяма степен се дължи на новини за силикозата, фатално белодробно заболяване, причинено от вдишването на силициев диоксид. Излагането на силициев диоксид във въздуха и това заболяване се проявяват най-вече при хора с работни места като минни работи, пясъкоструене, кариери, строителство и стоманодобивни работи. Но поглъщането на силициев диоксид е много различно от дишането му, а изследванията на Световната здравна организация показват, че много малко от силициевия диоксид, който ядем или пием, остава в тялото ни. Повечето от тях се изплакват редовно от бъбреците ни (Световната здравна организация, 1973). Силициевият диоксид се използва и в преработените храни като средство против слепване, така че всяка влага, която попадне, да не причинява слепване. FDA направи оценка на безопасността на силициев диоксид, използван като хранителна добавка, и го счете за безопасен (FDA, 2019).

Жизненоважни

  • Силициевият диоксид или силициев диоксид се намира във вода, растения, животни, земя и хора.
  • Няма установен препоръчителен хранителен прием и информацията за силиций в организма е изключително ограничена.
  • Силицият може да увеличи производството на клетки за изграждане на кости и да намали броя на клетките, които се разграждат и компрометират здравината на нашите кости.
  • Той може също така да подобри качеството на косата, кожата и ноктите чрез стабилизиране на синтеза на колаген.
  • Силициевият диоксид, който поглъщаме чрез храна, добавки или питейна вода, обикновено се счита за безопасен, въпреки че вдишването на силициеви частици е опасно.

Силициевият диоксид обикновено се счита за безопасен, но има значение как го набавяте. Както отбелязахме по-рано, погълнатият силициев диоксид с храна или вода е безопасен, но силициевите частици във въздуха могат да бъдат опасни. Разчитането на източници на храна винаги е добър път, когато е възможно, особено след като има тенденция да бъде най-бионаличната форма.

Препратки

  1. Eisinger, J., & Clairet, D. (1993). Ефекти на силиций, флуорид, етидронат и магнезий върху минералната плътност на костите: ретроспективно проучване. Магнезиеви изследвания , 6 (3), 247–249. Взето от https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. Jugdaohsingh, R., Tucker, K. L., Qiao, N., Cupples, L. A., Kiel, D. P., & Powell, J. J. (2003). Диетичният прием на силиций е положително свързан с минералната плътност на костите при мъжете и жените в пременопауза от кохортата на потомството на Фрамингам. Вестник за костни и минерални изследвания , 19. (2), 297–307. doi: 10.1359 / jbmr.0301225, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. Младенович, Ж., Йохансон, А., Уилман, Б., Шахаби, К., Бьорн, Е. и Рансйо, М. (2014). Разтворимият силициев диоксид инхибира образуването на остеокласти и костната резорбция in vitro. Acta Biomaterialia , 10 (1), 406–418. doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. Прайс, C. T., Koval, K. J., & Langford, J. R. (2013). Силиций: Преглед на неговата потенциална роля в превенцията и лечението на постменопаузалната остеопороза. Международен вестник по ендокринология , 2013 , 1–6. doi: 10.1155 / 2013/316783, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. Reffitt, D., Ogston, N., Jugdaohsingh, R., Cheung, H., Evans, B., Thompson, R., ... Hampson, G. (2003). Ортосилициевата киселина стимулира синтеза на колаген тип 1 и остеобластната диференциация в човешки остеобласт-подобни клетки in vitro. Костен , 32 (2), 127–135. doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. Schiano, A., Eisinger, F., Detolle, P., Laponche, A. M., Brisou, B., & Eisinger, J. (1979). Силиций, костна тъкан и имунитет. Преглед на ревматизма и костно-ставните заболявания , 46 (7-9), 483–486. Взето от https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. Uehleke, B., Ortiz, M., & Stange, R. (2012). Стомашно-чревният гел Silicea подобрява стомашно-чревните разстройства: неконтролирано, пилотно клинично проучване. Гастроентерологични изследвания и практика , 2012 г. , 1–6. doi: 10.1155 / 2012/750750, https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
Виж повече