Изпотяване след хранене. Ето защо може да се случи

Изпотяване след хранене. Ето защо може да се случи

Понякога правим нещо за един резултат - и в крайна сметка получаваме точно обратното. Йога трябва да е релаксираща и въпреки това много пъти оставате да се потите. Масажите всъщност могат да доведат до спазми на мускулите ви, ако не се разтегнете след това. А храненето, което също обикновено е релаксиращо преживяване, може да ви накара да се изпотите.

И така, каква е работата с изпотяването след хранене? В края на краищата вероятно не сте състезателен ядец. Има смисъл дори без наука, че свалянето на 50 хот-дога за пет минути би активирало нечии потни жлези. Но хубавата вечеря за сядане е различна и освен празници като Деня на благодарността, по принцип не се пълните. Ето какво може да направи ризата ви мокра и как да я предотвратите. (За съжаление не можем да направим нищо за изпотяване на тази дата за вечеря, ако става въпрос за нерви.)

Жизненоважни

  • Изпотяването след хранене се нарича вкусова хиперхидроза.
  • Пикантните храни могат да причинят изпотяване след хранене, защото съединението, което дава на чушките ритъма, повишава телесната температура.
  • Синдромът на Frey, рядко състояние, включващо увреждане на нервите близо до слюнчените ви жлези, може също да причини изпотяване след хранене.
  • Намаляването на подправките или балансирането на тежки въглехидратни ястия може да намали изпотяването.
  • Инжекциите с ботокс могат ефективно да намалят изпотяването в по-тежки случаи.
  • Потенето след хранене си струва да се обсъди с вашия доставчик на здравни грижи, тъй като това може да повлияе на качеството на живот и да причини депресия и тревожност.

Могат ли определени храни да ви накарат да се потите?

Да, абсолютно. Въпреки че науката все още е разкъсана дали месото е изпотяване истинско, експертите са съгласни, че някои храни могат да накарат соковете да потекат. Има няколко категории храни, които са основните виновници, ако се почувствате изпотени след хранене: пикантни храни и (евентуално) сладки храни. Киселите храни, като тези, които съдържат оцет, могат да увеличат вероятността от изпотяване, както и храни, поднесени горещи, като супа. Но основните задействания са описани по-долу и могат да причинят изпотяване на лицето или прекомерно изпотяване в подмишниците.

какви са симптомите на магнезиев дефицит?

Реклама

Решение за прекомерно изпотяване доставени до вашата врата

Drysol е рецепта от първа линия за лечение на прекомерно изпотяване (хиперхидроза).

Научете повече

Пикантни храни

Широко известно е, че пикантните храни могат да ви потят. Това е благодарение на съединение в чушките, което им дава удар, наречено капсаицин. Телата ни усещат присъствието на това индуциращо топлина съединение чрез рецептор наречен TRPV1. Когато TRPV1 е сенсибилизиран и разбере, че наоколо има капсаицин, това може да причини термична хипералгезия. Това е състояние, при което възприемате нещата като наистина топли или студени, които наистина са само топли или хладни (O’Neill, 2012). Това би могло да обясни защо изведнъж се изпотявате в ресторант, който преди минути е бил с комфортна температура за вас.

Капсаицинът също повишава телесната ви температура и тази реакция може да служи за определена цел. Може да има основателна причина да видите много пикантна храна в горещите и сухи области на земното кълбо. Пикантните храни, особено от капсаицин-съдържащи чушки, затоплят тялото ви, което от своя страна ви кара да се потите, обяснява Дана Хънес, д-р, RD, MPH, старши диетолог в медицинския център на Роналд Рейгън UCLA и помощник-професор в UCLA Филдингово училище по обществено здраве. Това от своя страна охлажда тялото ви и това може да е важно в по-топлия климат. (За съжаление, отбелязва тя, това не е толкова ефективно да ви охлажда в горещ и влажен климат. Трябва да е сухо.)

Захарни храни

За да бъдем ясни веднага, не казваме, че сладките храни винаги ще причинят изпотяване след хранене за някои хора. Дори да се изпотите след сладка закуска или хранене, това не означава, че захарта е спусък за вас, по-скоро, че може би трябва да съзнателно балансирате храненията си, за да забавите храносмилането. Ако захарта ви кара да се потите, вероятно е, защото тялото ви произвежда твърде много инсулин в отговор на това, което сте яли. Това от своя страна води до пропадане на кръвната Ви захар, състояние, известно като реактивна хипогликемия или ниска кръвна глюкоза като отговор на хранене, а не причинено от диабет. Потенето е често срещан страничен ефект. Но си струва да се отбележи, че храна, която ви задейства сама, може да не предизвика потене, ако се яде заедно с източник на качествени мазнини или фибри, за да забави храносмилането. Говорете със здравен специалист за това, което изпитвате. Те могат да вземат кръвни проби, за да проверят нивата на кръвната захар или да предложат предложения за начина на живот. Реактивната хипогликемия може да изисква интервенции.

Вкусна хиперхидроза

В някои случаи изпотяването след хранене е свързано с вашите нерви, а не с храната в менюто. Има няколко различни вида хиперхидроза. Първичната хиперхидроза е най-честата причина за прекомерно изпотяване, но причината не е известна. Вторичната хиперхидроза, от друга страна, е прекомерно изпотяване поради някаква основна причина. Вкусната хиперхидроза е просто, когато се случи след хранене. Вкусното изпотяване се нарича още синдром на Frey, един вид вторична хиперхидроза и е свързано с нервите в и около устата.

Вашите шансове за синдром на Frey са по-високи, ако някой от вашето семейство го има и обикновено се причинява от предишна операция близо до околоушните жлези , най-големите слюнчени жлези на тялото, които са разположени точно пред ушите. Операцията може да увреди тези нерви, причинявайки синдрома. Въпреки че състоянието не е напълно разбрано, един от най-големите признаци е развитието на изпотяване след хранене в рамките на една година след операция (синдром на Frey, nd). Синдромът на Frey също се счита за вторична хиперхидроза, тъй като изпотяването е страничен продукт от основното увреждане на нервите.

Увреждането на нервите, безпокойството, алкохолизмът и подаграта може да са основните състояния, причиняващи вторична хиперхидроза. Здравните състояния, включващи увреждане на нервната система, като болестта на Паркинсон, също могат да причинят вкусова хиперхидроза. В някои случаи диабетът може да причини диабетна невропатия, увреждане на нервите, което също може да причини това изпотяване. Често при първичната хиперхидроза изпотяването се локализира в определени части на тялото. Това се нарича фокална аксиларна хиперхидроза и отчита около 51% от случаите на хиперхидроза. В някои случаи, като хиперхидроза, причинена от синдрома на Арлекин, изпотяването може да се случи само от едната страна на тялото (Schlereth, 2009).

колко l-аргинин за изд

Управление на изпотяването след хранене

Най-лесният вариант, ако знаете, че причините ви са, разбира се, е да избягвате храни, които ви карат да се потите. Хънес предлага да се облекчи подправката, ако изглежда, че чушките предизвикват изпотяване и вие сте категорични да не се отказвате напълно от тези ароматни съставки. Ако реактивната хипогликемия (ниска кръвна захар) е виновникът, трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи. Излишъкът от инсулин може да се дължи на медицинско състояние, което изисква допълнителни изследвания.

Ако това е [основно медицинско състояние], единственото лечение, за което знам, е ботулинов токсин, казва Хънес. (Вероятно знаете това по-добре като ботокс. Инжекциите на това лекарство са показали обещание за облекчаване на изпотяването след хранене едно проучване . И изследователите го предлагат като лечение от първа линия, тъй като изглежда поне намалява изпотяването и успешно намалява изпотяването при всяко повторно инжектиране (Laccourreye, 1999). (Лекарства като ботокс се изчерпват в крайна сметка и точният график се различава от човек на човек.) Можете да обсъдите тази възможност за лечение с дерматолог.

Ако симптомите Ви не са тежки или не сте готови да опитате инжекции с ботокс като решение, може да помогнете без рецепта (OTC) или антиперспиранти с рецепта и дезодоранти. Има специални антиперспиранти, направени в спрейове и кърпички за вашето лице, ръце и крака. Други потенциални начини за заобикаляне на това може да са ледените напитки на масата, така че да можете да се охладите отвътре навън, предполага Хънес. За хората с болестта на Паркинсон някои лекарства, които управляват симптомите на заболяването (наречени антихолинергици), могат да намалят прекомерното изпотяване. Но тези лекарства не са без собствени странични ефекти, така че трябва да обсъдите възможностите си за лечение със здравен специалист.

Не го почиствайте

Хиперхидрозата може значително да повлияе на качеството на живот. Наличието на първична хиперхидроза е свързано с повишен риск от безпокойство с 49,6%, установено е едно проучване (Браганка, 2014). И въпреки че това проучване не откри връзка между хиперхидроза и депресия, проучване от 2016 г. го направи. The установено проучване този на анкетираните участници, само 9,7% от тези без хиперхидроза са имали депресия в сравнение с 27,2% със състоянието (Bahar, 2016). Ако смятате, че изпотяването ви пречи във вашето ежедневие, помислете за консултация с медицински специалист, за да обсъдите възможностите за лечение.

Препратки

  1. Bahar, R., Zhou, P., Liu, Y., Huang, Y., Phillips, A., Lee, T. K., ... Zhou, Y. (2016). Преобладаването на тревожност и депресия при пациенти със или без хиперхидроза (HH). Вестник на Американската академия по дерматология, 75 (6), 1126–1133. doi: 10.1016 / j.jaad.2016.07.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. Bragança, G.M.G., Lima, S.O., Neto, A.F.P., Marques, L.M., Melo, E.V.D., & Reis, F.P. (2014). Оценка на разпространението на тревожност и депресия при пациенти с първична тежка хиперхидроза. Anais Brasileiros de Dermatologia, 89 (2), 230–235. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20142189, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. Синдром на Фрей. (n.d.). Получено на 11 февруари 2020 г. от https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. Laccourreye, O., Akl, E., Gutierrez-Fonseca, R., Garcia, D., Brasnu, D., & Bonan, B. (1999). Повтарящо се вкусово изпотяване (синдром на Frey) след вътрекожно инжектиране на ботулинов токсин тип А. Архиви по отоларингология - хирургия на главата и шията, 125 (3), 283. doi: 10.1001 / archotol.125.3.283, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. O’Neill, J., Brock, C., Olesen, A. E., Andresen, T., Nilsson, M., & Dickenson, A. H. (2012). Разгадаване на мистерията на капсаицина: Инструмент за разбиране и лечение на болката. Фармакологични рецензии, 64 (4), 939–971. doi: 10.1124 / pr.112.006163, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. Schlereth, T., Dieterich, M., & Birklein, F. (2009). Хиперхидроза - причини и лечение на засилено изпотяване. Deutsches Aerzteblatt Online, 106 (3), 32–37. doi: 10.3238 / arztebl.2009.0448b, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
Виж повече