Недостиг на витамини, които могат да повлияят на еректилната сила

Недостиг на витамини, които могат да повлияят на еректилната сила

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Силата не е свързана само с мускулите - вземете например ерекцията. Пенисът ви не е мускул, но вероятно искате силна ерекция. Ако някога сте имали проблеми с получаването или поддържането на ерекция, достатъчно силна за задоволяване на секса, не сте сами. Изследванията показват, че около една трета от всички мъже са имали проблеми с издигането му и докато това става все по-често, колкото по-възрастни ставате, около един на всеки десет мъже на възраст между 20 и 40 години съобщават за състоянието (Rastrelli, 2017).

Независимо дали се случва постоянно или от време на време, еректилната дисфункция (ЕД) може да повлияе на всеки. Едно проучване, което тества ефектите на често срещано лекарство за ED, открива връзка между ерекционната твърдост и емоционалното благополучие и цялостното удовлетворение от сексуалния контакт на участниците (Кинг, 2007). И въпреки че може да не го знаете, редица неща могат да повлияят на това колко силни и колко чести са вашите ерекции - от сериозни медицински състояния като диабет и сърдечни заболявания до нещо толкова привидно просто като недостиг на витамини.

Жизненоважни

  • Еректилната сила е пренебрегван, но важен аспект на сексуалното здраве.
  • Някои дефицити на витамини могат да причинят еректилна дисфункция (ЕД) и коригирането на тези дефицити може да облекчи симптомите.
  • Антиоксидантите като витамин С могат да подобрят притока на кръв чрез увеличаване на производството на азотен оксид, което може да подобри ерекцията.
  • Въпреки че витамините могат да помогнат, лекарствата с рецепта, наречени PDE5 инхибитори, се считат за първа линия на лечение на ЕД.

Какви витамини подобряват еректилната сила?

Някои дефицити на витамини могат да причинят сексуална дисфункция. В тези ситуации попълването на липсващ витамин може да подобри ЕД. Витамините, които могат да подобрят еректилната сила и сексуалната функция, включват:

  • Витамин D: Изследванията показват, че недостигът на витамин D може да причини еректилни проблеми. Когато всички други рискови фактори бяха контролирани, изследователите, провеждащи едно проучване, включващо 3400 участници, откриха това хората с дефицит на витамин D са били с 32% по-склонни да имат проблеми с ерекцията от тези с нормални нива на слънчевия витамин (Farag, 2016). Друго проучване прилага тази теория на практика, като оценява употребата на витамин D като лечение на еректилна дисфункция. Въпреки че размерът на пробите им е малък (малко над 100 пациенти), те установяват, че добавките с витамин D подобряват значително еректилната дисфункция и дори повишават нивата на тестостерон - друга мярка, която корелира с подобрената ерекция (Tirabassi, 2018). И макар тези резултати да са обещаващи, мега дозите витамин D няма да ви направят чудовищна ерекция и вероятно изобщо няма да помогнат, ако не пропускате този витамин за начало. Можете да поискате от вашия доставчик на здравни услуги прост кръвен тест, за да изключите дефицита на витамин D.
  • Vitamin B3: Наричан още ниацин, този витамин В може да помогне на тези с умерена или тежка ЕД. Едно проучване, което разглежда хората с ЕД и висок холестерол, установява, че 1500 мг ниацин дневно в продължение на 12 седмици значително подобрена еректилна функция за участници с умерена до тежка ЕД. Добавките с витамин В3 не помагат значително на лица с лека или лека до умерена ЕД (Ng, 2011).
  • Фолиева киселина (известна още като витамин В9): Въпреки че може да е по-известен със своята основна роля в пренаталните витамини, се оказва, че коригирането на дефицита на витамин В9 може да помогне за подобряване на еректилната дисфункция. Изследователите са открили връзка между дефицита на фолиева киселина и еректилна дисфункция. Връзката е вероятно, тъй като витамин В9 е свързан с производството на азотен оксид, който играе важна роля за отпускане на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв - две неща, които са изключително важни, когато става въпрос за получаване на ерекция (Yan, 2014). Едно проучване показа, че приемът на фолиева киселина в продължение на три месеца се подобрява Тежестта на ED значително . Изследователите обаче стигнаха до заключението, че фолиевата киселина трябва да се използва заедно с лекарства с рецепта (по-специално PDE5 инхибитори като Viagra, Levitra и Cialis) при лечението на ED, а не като самостоятелна терапия (Elshahid, 2020).

Реклама

Roman Daily - Мултивитамини за мъже

Нашият екип от вътрешни лекари създаде Roman Daily, за да се насочи към общите хранителни пропуски при мъжете с научно подкрепени съставки и дози.

Научете повече

Витамините обаче може да не са единствените добавки, които могат да имат ефект върху ЕД. Магнезият може също да помогне за подобряване на симптомите на еректилна дисфункция. Този минерал има съмнителна връзка с качеството на съня, но всъщност е необходим за над 600 химични реакции в организма (Baaij, 2015). Едно проучване, направено върху много специфична популация, установи, че дефицитът на магнезий (хипомагнезиемия) е свързан с еректилна дисфункция в участниците, но нямаме доказателства, че попълването на магнезия е подобрило състоянието (Toprak, 2017).

Предварителни изследвания предполагат мед и цинк играят роля в способността да станете твърди и да останете твърди, но тези проучвания са извършени върху животински модели и все още чакаме доказателства при хора (Khan, 1999; Dissanayake, 2009).

Какво е еректилна дисфункция?

Еректилната дисфункция, по-известна като ЕД, е състояние, което причинява проблеми с получаването или поддържането на ерекция достатъчно дълго, за да завърши сексуалната активност. Не винаги е хронично състояние. ED може да бъде от време на време. Също така е често срещано. Изчислено е, че повече от 30 милиона мъже в САЩ са имали еректилна дисфункция (Nunes, 2012).

Еректилната дисфункция също е сложна. Определени медицински състояния също направи по-вероятно някой да има проблеми с ерекцията , включително високо кръвно налягане и диабет (Selvin, 2007). За щастие също няма недостиг на налични лечения. Докато инхибиторите на фосфодиестераза тип 5 (PDE5 инхибитори), за които вероятно сте чували под техните търговски марки, като Viagra, Levitra и Cialis, се считат за първа линия на лечение на ЕД , има и други опции (Park, 2013). Устройства като устройство за вакуумно свиване (VCD), инжектиране на пениса или интрауретрални супозитории и пенисна протеза са всички настоящи терапии за хора с ЕД (Stein, 2014).

Реклама

Вземете $ 15 отстъпка от първата си поръчка за лечение на ED

Истински, лицензиран от САЩ медицински специалист ще прегледа вашата информация и ще се свърже с вас в рамките на 24 часа.

Научете повече

ED лечения без рецепта

Съществуват естествени алтернативи на лекарствата, но мнозина се нуждаят от повече изследвания, за да докажат, че са ефективни при лечение на еректилни проблеми. Подходящо наречена билкова добавка, наречена рогови кози плевели, съдържа съединение който инхибира PDE5 като лекарства за ED и йохимбе е доказано ефективно при подобряване на еректилната функция при мъже с лека ED (Dell-Agli, 2008; Guay, 2002).

Един мета-анализ установи, че корейският женшен е показал обещание при лечение на ЕД , но са необходими повече изследвания (Borrelli, 2018). Мака може да е в състояние увеличаване на сексуалното желание , но минали проучвания не са открили, че той може да повлияе на нивата на тестостерон (Gonzales, 2002). L-цитрулин, аминокиселина, също може подобряване на еректилната твърдост при пациенти с лека ЕД, но са необходими повече изследвания (Cormio, 2011).

Американската администрация по храните и лекарствата изисква рецепта както за маркови, така и за генерични ED лекарства, тъй като те идват с потенциално опасни странични ефекти и възможни лекарствени взаимодействия, поради което медицинският съвет от вашия доставчик на здравни грижи е от съществено значение. Също така трябва да избягвате всякакви източници, които твърдят, че ви предлагат тези лекарства без рецепта, като OTC Viagra.

Виаграта е едно от най-често фалшифицираните лекарства в света . Pfizer, компанията, която произвежда марката Viagra, проведе проучване през 2011 г., по време на което те анализираха фалшиви хапчета, продавани като Viagra. Те открили, че тези хапчета съдържат всичко - от мастило за принтер до амфетамини (скорост) до метронидазол (антибиотик) (Pfizer, n.d.).

Ако имате притеснения относно вашето сексуално здраве или сексуално представяне, обсъдете ги с вашия доставчик на здравни услуги. Тъй като хранителните добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), потърсете професионален медицински съвет или купувайте само от марки, на които имате доверие, ако искате да опитате едно от тези потенциални лечения за еректилна дисфункция.

Препратки

  1. Baaij, J. H. F. D., Hoenderop, J. G. J., & Bindels, R. J. M. (2015). Магнезият при човека: последици за здравето и заболяванията. Физиологични прегледи, 95 (1), 1–46. doi: 10.1152 / physrev.00012.2014. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). Билкови хранителни добавки за еректилна дисфункция: систематичен преглед и мета-анализ. Наркотици, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. Взето от https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., & Carrieri, G. (2011). Пероралното добавяне на L-цитрулин подобрява ерекционната твърдост при мъже с лека еректилна дисфункция. Урология, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. Дейвис, К. П. (2012). Еректилна дисфункция. Мускули: Фундаментална биология и механизми на заболяването, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Взето от https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Мощно инхибиране на човешка фосфодиестераза-5 от производни на икариин. Journal of Natural Products, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049y. Взето от https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. Dissanayake, D., Wijesinghe, P., Ratnasooriya, W. и Wimalasena, S. (2009). Ефекти на добавките с цинк върху сексуалното поведение на мъжки плъхове. Списание за репродуктивни науки за човека, 2 (2), 57-61. doi: 10.4103 / 0974-1208.57223. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. Elshahid, A. R., Shahein, I. M., Mohammed, Y. F., Ismail, N. F., Zakarria, H. B., & Din, S. F. (2019). Добавките с фолиева киселина подобряват еректилната функция при пациенти с идиопатична васкулогенна еректилна дисфункция чрез понижаване на периферните и пенилните хомоцистеинови плазмени нива: Проучване за контрол на случая. Андрология, 8 (1), 148-153. doi: 10.1111 / andr.12672. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). Недостигът на витамин D е независимо свързан с по-голямото разпространение на еректилната дисфункция: Националното изследване на здравето и храненето (NHANES) 2001–2004. Атеросклероза, 252, 61–67. doi: 10.1016 / j. атеросклероза.2016.07.921. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales, G. F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C., & Castillo, S. (2002). Ефект на Lepidium meyenii (MACA) върху сексуалното желание и липсващата му връзка със серумните нива на тестостерон при възрастни здрави мъже. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T., & Geisser, M. E. (2002). Йохимбин лечение на органична еректилна дисфункция в изпитване за повишаване на дозата. Международен вестник за изследване на импотентността, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. Взето от https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Harvard Health Publishing. (2019). Между другото, докторе: Какво е правилното количество витамин С за мен? Взето от https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. Kass, L., Weekes, J., & Carpenter, L. (2012). Ефект на добавките с магнезий върху кръвното налягане: мета-анализ. Европейско списание за клинично хранене, 66 (4), 411–418. doi: 10.1038 / ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. Khan, M., Thompson, C., Emsley, A., Mumtaz, F., Mikhailidis, D., Angelini, G.,. . . Jeremy, Y. (2001). Взаимодействието на хомоцистеин и мед значително инхибира релаксацията на кавернозния корпус на заека: Нови рискови фактори за ангиопатична еректилна дисфункция? BJU International, 84 (6), 720-724. doi: 10.1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King, R., Juenemann, K., Levinson, I. P., Stecher, V. J., & Creanga, D. L. (2007). Корелации между повишена твърдост на ерекция и подобрения в емоционалното благосъстояние и резултатите от удовлетворението при мъже, лекувани със силденафил цитрат за еректилна дисфункция. Международен вестник за изследване на импотентността, 19 (4), 398-406. doi: 10.1038 / sj.ijir.3901549. Взето от https://www.nature.com/articles/3901549
  15. Meldrum, D. R., Gambone, J. C., Morris, M. A., & Ignarro, L. J. (2010). Многостранен подход за максимизиране на еректилната функция и съдовото здраве. Плодовитост и стерилност, 94 (7), 2514–2520. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. Национални здравни институти (NIH). (2020 г., 27 февруари). Служба за хранителни добавки - Витамин С. Получено на 01 септември 2020 г. от https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng, C., Lee, C., Ho, A. L., & Lee, V. W. (2011). Ефект на ниацин върху еректилната функция при мъже, страдащи от еректилна дисфункция и дислипидемия. Вестникът на сексуалната медицина, 8 (10), 2883-2893. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012). Нова информация за свързаната с хипертония еректилна дисфункция. Настоящо становище по нефрология и хипертония, 21 (2), 163–170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. Park, N. C., Kim, T. N., & Park, H. J. (2013). Стратегия за лечение на неотговорилите на PDE5 инхибитори. The World Journal of Men’s Health, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. Pfizer. (n.d.). Избягвайте фалшивите VIAGRA (силденафил цитрат). Получено на 25 август 2020 г. от https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. Rastrelli, G., Maggi, M., (2017, 6 февруари). Транслационна андрология и урология. Еректилна дисфункция при здрави и здрави млади мъже: психологически или патологични? Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. Selvin, E., Burnett, A. L., & Platz, E. A. (2007). Разпространение и фактори на риска от еректилна дисфункция в САЩ. Американският вестник по медицина, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Взето от https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. Stein, M. J., Lin, H., & Wang, R. (2013). Нови постижения в еректилната технология. Терапевтичен напредък в урологията, 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi, G., Sudano, M., Salvio, G., Cutini, M., Muscogiuri, G., Corona, G., & Balercia, G. (2018, 08 януари). Витамин D и мъжката сексуална функция: трансверсално и надлъжно проучване. Международен вестник по ендокринология. Взето от https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak, O., Sarı, Y., Koç, A., Sarı, E., & Kırık, A. (2017). Влиянието на хипомагнезиемията върху еректилната дисфункция при пациенти в напреднала възраст, без диабет, пациенти с хронични бъбречни заболявания от етап 3 и 4: Проспективно проучване на напречното сечение. Клинични интервенции в стареенето, том 12, 437-444. doi: 10.2147 / cia.s129377. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang, J., Yan, W., Yu, N., Yin, T., & Zou, Y. (2014). Нов потенциален рисков фактор при пациенти с еректилна дисфункция и преждевременна еякулация: Дефицит на фолиева киселина. Азиатски вестник по андрология, 16 (6), 902-906. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
Виж повече