Добавка на витамин А палмитат

Добавка на витамин А палмитат

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

От вътрешната страна на очите ви има милиони клетки, наречени пръчки. Въпреки че тези клетки имат просто име, те са критично важни за вашето зрение. По-конкретно, пръчките поддържат способността ви да виждате на тъмно и да се адаптирате към промените в осветлението. Но какво общо има това с витамин А?

Е, витамин А (известен иначе като ретинол) е предшественик на жизненоважен протеин - наречен родопсин - който се намира в тези пръчки. Без витамин А изобщо не бихме могли да развием тези пръчки. Така че, витамин А е доста важен. Освен здравето на очите, витамин А е и основен витамин важно за кожата и имунната ви система. Също така често се описва като антиоксидант срещу потенциално вредните свободни радикали (Chea, 2020).





Реклама

Roman Daily - Мултивитамини за мъже





Нашият екип от вътрешни лекари създаде Roman Daily, за да се насочи към общите хранителни пропуски при мъжете с научно подкрепени съставки и дози.

Научете повече

Каква е разликата между ретинил палмитат и витамин А?

Витамин А палмитат, известен иначе като ретинил палмитат, е предварително оформена версия на витамин А. Той се съдържа в животински продукти като яйца или пилешко и телешко месо. Витамин А също често се добавя към млечни продукти като мляко (Chea, 2020). Но може да се намери и в добавки на рафтовете на аптеките.





витамин d и витамин d3 е едно и също

Витамин А може да бъде категоризиран в два вида хранителни хранителни вещества: ретиноиди и каротеноиди. Можете да получите и двете от a здравословна диета от различни плодове , зеленчуци и протеини.

  • Каротеноидите (като бета каротин) са пигменти, които се намират в плодовете и зеленчуците. Тези хранителни вещества се превръщат във витамин А, след като ги изядете (NIH, 2020).
  • Ретиноидите (които включват витамин А палмитат) са бионалични форми на витамин А, което означава, че не е необходимо да се преобразуват по същия начин като бета каротина след поглъщане (NIH, 2020) Има и някои изследвания което предполага, че локалните форми на ретиноиди могат да бъдат полезни в дерматологията (Riahi, 2016).

Има ли ползи от допълването с витамин А?

Докоснахме някои потенциални ползи от витамин А за здравето на очите, кожата и имунната система, но нека разгледаме тези и други ползи малко по-отблизо.





Поради добре документираното значение на витамин А за човешкото здраве, изследователите от 80-те години на миналия век се опитват да проучат дали приемът на витамин А (обикновено в комбинация с други витамини) може да предотврати рак, сърдечни заболявания или специфични състояния на окото.

Повечето от тези проучвания не показват обещаващи резултати, с изключение на частни случаи като състояние на окото, наречено възрастова дегенерация на макулата.





Ето резюме на няколко от проучванията:

  • ATBC изпитание: Това съдебно проучване докладвано няма значителна полза в процента на рак на простатата и риска от рак на белите дробове при мъже пушачи на възраст между 50 и 69 години, които са приемали алфа-токоферол (витамин Е) и бета каротин добавки (проучвателна група за профилактика на рак ATBC, 1994).
  • AREDS & AREDS2 проучвания: Хора, които взеха смес от добавки (бета каротин, витамин Е, витамин С, цинк и мед) се съобщава, че има по-нисък риск от развитие на напреднала възрастова дегенерация на макулата с 25%. Въпреки че това не предотврати симптомите на заболяването, изглежда забави прогресирането на замъглено зрение и слепота (изследователска група AREDS, 2001). Но приблизително десетилетие по-късно констатациите бяха по-малко обещаващи. В последващото проучване AREDS2 изследователите разкриха, че бета каротинът не изигра роля за предотвратяване на заболяването и впоследствие беше премахнато от формулата AREDS (изследователска група AREDS2, 2013).

Поради липсата на документирана полза от допълнителния витамин А или неговите производни при хора без дефицит, Работна група за превантивни услуги на САЩ (USPSTF) изрично препоръчва да не се използва бета каротин за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания или рак (Moyer, 2014).

Въпреки че се предлагат хранителни добавки, които съдържат ретинил палмитат, те идват с отказ от отговорност, че не са одобрени от FDA за лечение или профилактика на заболявания. Те се препоръчват само в случаи на известен дефицит на витамин А.

Има ли разлика между Retin-A и третиноин?

6 минути четене

Какви рискове са възможни от приема на витамин А?

Витамин А, приет от бременна жена, може да има сериозни последици върху развитието на бебето. Доставчиците на здравни услуги препоръчват добавки с витамин А при бременни жени само ако е известно, че имат недостиг, така че не забравяйте да говорите с вашия доставчик, ако сте бременна и витамин А е в добавка, която приемате (Chea, 2020)

Приемът на твърде много витамин А може да доведе до няколко странични ефекти. Въпреки че тези рискове са необичайни, те могат да се случат, когато хората приемат твърде много добавки. Уверете се, че знаете колко и каква форма на витамин А приемате, и не забравяйте да проверите и вашите мултивитамини.

ще ми помогне да стана трудно

Тъй като ретинил палмитатът е мастноразтворим витамин, той може да се натрупа в черния дроб, което да доведе до странични ефекти. Ако имате чернодробно или бъбречно заболяване, приемането на добавка, съдържаща витамин А, може да не е подходящо за вас (Chea, 2020).

Постоянното приемане на твърде много витамин А може да доведе до (Chea, 2020):

  • Телесни болки
  • Замайване
  • Главоболие
  • Гадене и повръщане

Продуктите, съдържащи витамин А, могат да взаимодействат и с други лекарства, които приемате, затова говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да приемате витамин или добавка.

Препратки

  1. Изследователска група за изследване на очните заболявания, свързани с възрастта (2001). Рандомизирано, плацебо-контролирано клинично изпитване на добавки с високи дози с витамини С и Е, бета каротин и цинк за свързана с възрастта дегенерация на макулата и загуба на зрението: AREDS доклад №. 8. Архиви за офталмология (Чикаго, Ill .: 1960), 119 (10), 1417–1436. doi: 10.1001 / archopht.119.10.1417. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/
  2. Свързана с възрастта очна болест Проучване 2 Изследователска група (2013). Лутеин + зеаксантин и омега-3 мастни киселини за свързана с възрастта дегенерация на макулата: рандомизирано клинично проучване на възрастовото проучване на очните заболявания 2 (AREDS2). ДЖАМА, 309 (19), 2005–2015. doi: 10.1001 / jama.2013.4997. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23644932/
  3. Chea, E. P., Lopez, M. J., & Milstein, H. (2020). Витамин А. В StatPearls. Издателство на StatPearls. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29493984/
  4. de Carvalho Melo-Cavalcante, A.A., da Rocha Sousa, L., Alencar, M., de Oliveira Santos, J.V., & da Mata, A., et al. (2019). Ретинол палмитат и аскорбинова киселина: Роля в онкологичната профилактика и терапия. Биомедицина и фармакотерапия = Биомедецин и фармакотерапия, 109 , 1394–1405. doi: 10.1016 / j.biopha.2018.10.115. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551390/
  5. Imdad, A., Mayo-Wilson, E., Herzer, K., & Bhutta, Z. A. (2017). Добавка на витамин А за предотвратяване на заболеваемост и смъртност при деца на възраст от шест месеца до пет години. Базата данни на Cochrane за систематични прегледи, 3 (3), CD008524. doi: 10.1002 / 14651858.CD008524.pub3. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28282701/
  6. Moyer, V. A., & US Preventive Services Task Force (2014). Витаминни, минерални и мултивитаминни добавки за първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания и рак: Изложение на препоръката на Работната група на САЩ за превантивни услуги. Вътрешни анали, 160 (8), 558–564. doi: 10.7326 / M14-0198. Взето от http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474
  7. Служба за хранителни добавки на NIH (2020). Витамин А. Взето от https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  8. Riahi, R. R., Bush, A. E., & Cohen, P. R. (2016). Актуални ретиноиди: Терапевтични механизми при лечението на фотоувредена кожа. Американско списание по клинична дерматология, 17 (3), 265–276. doi: 10.1007 / s40257-016-0185-5. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26969582/
  9. Изследователската група за профилактика на рака ATBC. (1994). Проучването за превенция на рак на белия дроб на алфа-токоферол, бета-каротин: дизайн, методи, характеристики на участниците и съответствие. Анали на епидемиологията, 4 (1), 1–10. doi: 10.1016 / 1047-2797 (94) 90036-1. Взето от https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8205268/
Виж повече

banneradss-2