Витамини за косопад: действат ли?

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Има много митове около плешивостта при мъжете. Винаги е имало. В древен Египет клиницистите се заклеха, че смес от хипопотам, крокодил и змийска мазнина ще го обърне - буквално змийско масло, може да се каже. Малко по-късно Хипократ предписва локално приложение на гълъбовия тор като лек.

Днес получихме по-сложен скоч, но измислиците остават. Един от най-големите е, че можете да приемате специално формулирани витамини за коса или добавки за здравето на косата, за да подхранвате фоликулите си и да подобрите растежа на косата. Вашият дерматолог може дори да запаси някои в кабинета си. Независимо дали става въпрос за цинк, витамини от група В или фолиева киселина - няма недостиг на производители, които твърдят, че техните формули ще уплътняват, укрепват, запазват или възстановяват косата.

Но реалността е следната: Почти през цялото време загубата на коса при мъжете се дължи на биологичен процес, който по-голямата част от витамините и хранителните добавки не могат да докоснат.

През 2019 г. група изследователи прегледа 125 научни статии за витамини и косопад, публикувайки своите констатации в списанието Дерматология и терапия . Те стигнаха до заключението, че няма достатъчно данни, за да се препоръчат много от витамините и минералите, рекламирани за подпомагане растежа на косата, включително цинк, рибофлавин, фолиева киселина, витамин В12, витамин Е и биотин. Всъщност те предупредиха за употребата на биотин (Almohanna, 2019). Въпреки че няма горна граница за количеството биотин, което можете да приемате, биотинът може да повлияе на резултатите от лабораторните тестове ако проверявате други неща, като сърдечно-съдовото здраве и нивата на хормоните (FDA, 2017).

Установено е, че точно един витамин и един минерал влияят върху плешивостта при мъжете (андрогенетична алопеция, ако сте гадни). Повече за тези след секунда.

Жизненоважни

  • Много витаминни формулировки и добавки се рекламират или популярно вярват, че забавят, спират или обръщат плешивостта при мъжете.
  • По-голямата част от тях не се подкрепят от научни данни.
  • Преглед от 2019 г. на проучвания за витамини и косопад от десетилетия установи, че точно един витамин и един минерал могат да помогнат при плешивост.
  • Една популярна добавка за здраве на косата, биотин, може да бъде особено опасна, когато се приема във високи нива - не защото е токсична, а защото може да повлияе на други резултати от лабораторните тестове.

В продължение на десетилетия изследванията върху цинка и косопада са повсеместни: Някои проучвания показват връзка между ниското ниво на цинк и косопада; други проучвания не го правят. Някои проучвания показват корелация между точните нива на цинк и тежестта на косопада; други изследвания противоречат на това.



Препратки

  1. Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Ролята на витамините и минералите в косопада: Преглед. Дерматология и терапия , 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
  2. Daroach, M., Narang, T., Saikia, U. N., Sachdeva, N., & Sendhil Kumaran, M. (2017). Корелация на експресията на витамин D и рецептор на витамин D при пациенти с алопеция ареата: клинична парадигма. Международен вестник по дерматология , 57 (2), 217–222. doi: 10.1111 / ijd.13851
  3. Gade, V. K. V., Mony, A., Munisamy, M., Chandrashekar, L., & Rajappa, M. (2018). Изследване на състоянието на витамин D при алопеция ареата. Клинична и експериментална медицина , 18. (4), 577–584. doi: 10.1007 / s10238-018-0511-8
  4. MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C.,… Jones, T. F. (2010). Остра токсичност на селен, свързана с хранителна добавка. Архив на вътрешните болести , 170 (3), 256–261. doi: 10.1001 / archinternmed.2009.495
  5. Naziroglu, M., & Kokcam, I. (2000). Антиоксиданти и статус на липидна пероксидация в кръвта на пациенти с алопеция. Клетъчна биохимия и функция , 18. (3), 169-173. doi: 10.1002 / 1099-0844 (200009) 18: 33.0.co; 2-том
  6. Ramadan, R., Tawdy, A., Hay, R. A., Rashed, L., & Tawfik, D. (2013). Антиоксидантната роля на параоксоназа 1 и витамин Е при три автоимунни заболявания. Кожна фармакология и физиология , 26 , 2–7. doi: 10.1159 / 000342124
  7. Римски. (n.d.). Лечение на косопад. Взето от https://www.getroman.com/hair-loss/
  8. Римски. (n.d.). Финастерид: родова пропеция. Взето от https://www.getroman.com/drugs/finasteride/#ISI
  9. Римски. (n.d.). Миноксидил: генеричен рогаин. Взето от https://www.getroman.com/drugs/minoxidil/
  10. Американска администрация по храните и лекарствата. (2017, 28 ноември). FDA предупреждава, че биотинът може да пречи на лабораторните тестове. Взето от https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication
Виж повече