Колко ефективен е сублингвалният B12?
Витамин В12 може да се приема сублингвално, което включва поставяне на добавката под езика, така че да се абсорбира през устата ви. Научете повече. Прочетете Повече
Витамин В12 може да се приема сублингвално, което включва поставяне на добавката под езика, така че да се абсорбира през устата ви. Научете повече. Прочетете Повече
Цинкът е лесно достъпен в много често срещани храни, така че е възможно да се постигне вашата RDA на прием на цинк чрез добре балансирана диета или промени в начина на живот. Прочетете Повече
Ниските нива на калций са относително лесни за лечение и медицинските специалисти може да предложат диета с по-високо съдържание на богати на калций храни вместо добавки. Прочетете Повече
Добавките с биотин обещават подобряване на косата, кожата и ноктите, но има ограничени научни доказателства за тези твърдения. Научете повече. Прочетете Повече
Мъжете над 50 години най-често имат недостиг на витамин D, витамин B12, витамин B6, фолиева киселина, магнезий, желязо и цинк. Научете повече. Прочетете Повече
Въпреки мътната наука и фантастичните твърдения, има нещо интересно за афродизиаците - понякога те работят. Научете повече. Прочетете Повече
Дори леко ниските нива на серумен цинк могат да окажат влияние върху имунната функция. Няколко групи хора имат по-голям шанс да станат недостиг на цинк. Прочетете Повече
Има много различни видове магнезий, но човешкото тяло може да усвоява някои форми на минерала по-добре от други. Научете повече. Прочетете Повече
Този микроелемент е от съществено значение за борбата с оксидативния стрес, метаболизма на нашите хормони на щитовидната жлеза и поддържането на правилната ни работа на имунната система. Прочетете Повече
Има много източници на храна на Ks: K1 идва най-вече от зелени зеленчуци, докато K2 се съдържа най-вече в животински продукти. Научете повече. Прочетете Повече
Фолатът, известен още като витамин В9, е водоразтворим хранителен елемент, който е от съществено значение за създаването на здрави червени кръвни клетки и възстановяването на ДНК. Научете повече. Прочетете Повече
Ако имате дефицит на витамин D, доставчик на здравни услуги може да препоръча добавки с висока сила като витамин D 5000 IU. Научете повече. Прочетете Повече
Може би сте чували, че стридите са афродизиак. Е, те също са един от най-добрите хранителни източници на цинк. Научете повече. Прочетете Повече
Дългосрочният (хроничен) стрес може да доведе до лоши навици в начина на живот, които могат да увеличат риска от здравословни проблеми като сърдечни заболявания и затлъстяване. Научете повече. Прочетете Повече
Препоръчителната хранителна добавка (RDA) може да бъде засегната само чрез хранителни източници, въпреки че някои групи хора може да се нуждаят от добавка. Научете повече. Прочетете Повече
Докато препоръчителната хранителна добавка на цинк е само 11 mg на ден за възрастни мъже и 8 mg на ден за възрастни жени, дефицитът може да изтощи. Прочетете Повече
Фолиевата киселина се разгражда от организма до фолат, основно хранително вещество, което играе роля в много телесни функции. Научете повече. Прочетете Повече
Най-важните съставки в мъжкия мултивитамин са витамин D, магнезий и витамин B12. Научете повече. Прочетете Повече
Много добавки с биотин обещават редица ползи за здравето, включително подобрено здраве на косата, кожата и ноктите. Доставят ли? Научете повече. Прочетете Повече
Витамин С гумиите са ефективни и могат да бъдат по-лесни от приема на обикновени стари хапчета. Но не всички витамини са създадени равни. Научете повече. Прочетете Повече