Какво прави ретинолът за вашата кожа? Тези четири неща

Какво прави ретинолът за вашата кожа? Тези четири неща

Опровержение

Ако имате някакви медицински въпроси или притеснения, моля, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Статиите в Health Guide са подкрепени от рецензирани изследвания и информация, получена от медицински общества и правителствени агенции. Те обаче не са заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение.

Пъпки? Бръчки и фини линии? Тъмни петна и обезцветяване? Ретинолът е един от няколкото естествени ретиноиди от семейството на витамин А - и нещо като суперзвезда за грижа за кожата за тези и други кожни проблеми.

Жизненоважни

  • Ретинолът е един от няколкото ретиноиди от семейството на витамин А.
  • За разлика от ретиноида с рецепта, наречен третиноин, повечето продукти с ретинол могат да бъдат закупени без рецепта.
  • Ретинолът се използва при акне, бръчки и други кожни признаци на стареене и обезцветяване на кожата.
  • Предлагат се шеметен набор от ретинолови продукти и формулировки.

Какво представлява ретинолът?

Учените за първи път извличат ретинол от по-голямото семейство от по-мощни ретиноиди през 1947 г. и оттогава е хит заради неговите качества за борба с акнето. През 80-те години те забелязаха, че ретинолът също има антиейдж ефект върху кожата и способност за намаляване на фините линии и бръчки (и добавяне на специален свеж блясък) поради бързия оборот на клетките, стартиран от ретинол (Gilman, 2016) С течение на времето бяха въведени и други приложения.

Ретинол и витамин А

Витамин А е основно хранително вещество, важно за здравите очи, кожата, функцията на имунната система и др. С много прости думи, можете да мислите за витамин А като каротеноиди и ретиноиди.

Каротеноидите са пигменти (цветове), които придават ярко оранжевите, жълтите и червените цветове на различни зеленчуци и други храни, както и антиоксиданти, които помагат за защитата на клетките от увреждане от свободните радикали.

Реклама

Опростете вашата рутинна грижа за кожата

Всяка бутилка Nightly Defense, предписана от лекаря, е направена за вас с внимателно подбрани, мощни съставки и се доставя на вашата врата.

Научете повече

Ретиноидите, масивното семейство съединения, създадени от човека от витамин А, се предлагат в различни форми, за да помогнат за лечението на множество кожни заболявания. Има не по-малко от четири поколения ретиноиди, използвани за кожни заболявания и непрекъснато се разработват нови продуктови формули (Gilman, 2016).

И ретинолът е един от тези ретиноиди.

Ретинолът отпуска ли се без рецепта?

Покупката на ретиноиди може да обърка. Въпреки че често се споменават на един дъх и са тясно свързани, ретиноидите, известни като ретиноева киселина (третиноин) и ретинол, се различават по много важен начин; ретиноевата киселина действа директно върху кожните клетки и следователно е много силна, докато ретинолът трябва да премине през химично преобразуване на кожата преди да се превърне в тази активна форма (Zasada, 2019).

Можете да закупите продукти за грижа за кожата, съдържащи ретинол, онлайн и в аптеките без рецепта. Но тъй като е много по-силна и е по-вероятно да причини нежелани реакции, можете да получите ретиноева киселина само с рецепта от дерматолог или друг медицински специалист.

Как действа ретинолът?

Когато поставите ретинол върху кожата си - независимо дали е под формата на серум, крем за кожа или около очите или друга локална формулировка - това ускорява нормалната скорост на обмен на кожните клетки. Тази способност е ключът към нейната ефективност. Извлича това чрез накисване през клетъчните мембрани в кожата и, след като влезе в клетките, се заключва към рецепторите, които диктуват кои гени се активират.

The гените разказват на клетките какви роли да играят (диференциация на клетките). Те също така диктуват колко бързо клетките трябва да се размножават и да растат (клетъчна пролиферация), както и кога да умрат (клетъчна смърт) (Babamiri, 2010).

Общият резултат: Използван с течение на времето, ретинолът противодейства на фините линии и бръчки и появата на стареене. Той засилва защитното действие на външния слой на кожата (епидермиса) и насърчава растежа на протеини, наречени кератиноцити, от които са изградени кожата, ноктите и косата.

Ретинолът също така помага да поддържате кожата стегната и натрупана чрез защита на колагена — Този изключително важен структурен протеин в кожата и други съединителни тъкани — от разграждането (Zasada, 2019).

При акне локалният ретинол действа, като помага да се запазят деблокираните пори на кожата. Има противовъзпалителни ефекти и също така действа поддържайте нещата изчистени по кожата с течение на времето —Намаляване на запушвания, които могат да доведат до черни точки и пъпки (Leyden, 2017). Ретинол също регулира количеството мазен себум произведени от мастните жлези на кожата (Zasada, 2019).

Как да използваме третиноин за бръчки: неща, които трябва да отбележим

5 минути четене

Ползи от ретинола

Ретинолът може да направи редица неща. Хората го използват за:

  • Управлявайте акнето и поддържайте порите и кожата чисти: Ретинолът помага за справяне със запушените пори, черните точки, акнето и други, като прави клетките, които запушват порите, по-малко лепкави и също така намалява размера на порите.
  • Рафинирайте и подобрете текстурата и тонуса на кожата: Това придава на кожата по-гладък и равномерен външен вид. Общият резултат? Ретинолът озарява кожата.
  • Намаляване на бръчките и фините линии: Ретинолът не само увеличава клетъчния оборот на повърхността на кожата, но стимулира колагена и еластичността на кожата.
  • Намаляване на хиперпигментацията: Обикновено е безвреден, но често разочароващ: Ретинолът може да помогне за намаляване на хиперпигментацията, при която участъци от кожата стават по-тъмни от околната кожа, тъй като излишните количества пигмент се концентрират на едно място. Ретинолът може да помогне за изравняване на нещата, като ускори оборота на проблемната кожа.

Видове ретинол - концентрации, формулировки, търговски марки

Ретинолът може да бъде ефективен, но включва избор на правилната сила и формулировка. Това може да отнеме известно усилие, защото има наличен зашеметяващ брой продукти с ретинол.

Подгответе се за някои опити и грешки и дайте време на ретинола да работи. Тъй като става активен след взаимодействие с клетъчното ниво на кожата, ретинолът (за разлика от ретиноидите с рецепта) може да се наложи да се използва постоянно през седмици или месеци, за да се получи ефект. Дайте му четири или шест седмици или повече, за да започне изпаряването на фините линии , бръчки и други признаци на стареене. При леко акне може да отнеме много повече време - до четири месеца или повече (Babamiri, 2010).

Силни страни

Въпреки че не се нуждаете от рецепта за повечето продукти с ретинол, може да искате да докоснете базата с лекар за грижа за кожата (дерматолог), когато започнете. Повечето здравни специалисти предполагат започвайки с най-ниската концентрация и след това постепенно увеличавайки количеството на тази активна съставка (University of Wisconsin, 2020). Геловете и кремовете често имат процент на ретинол, вариращ от 0,025% до 0,05% и 0,1%.

Целта да започнете бавно и с ниска доза първоначално ретинол е да приучите тялото си към ретинол и зачервяванията и сухотата, които може да предизвика. С течение на времето поносимостта на кожата ви към тези ефекти вероятно ще се увеличи. Друг начин да свикнете кожата си с ретинол е да започнете, като го поставяте само веднъж седмично, а след това постепенно работите, за да го използвате през нощта - и след това всяка вечер. Но ако кожата ви не е изключително чувствителна, може да се справите добре с концентрация от 0,25% извън портата.

мога ли да пия вино докато приемам преднизон

Лифтинг на лицето: видове процедури, разходи и усложнения

6 минути четене

Ако вашето акне е широко разпространено или сериозно, говорете с вашия дерматолог относно използването на ретиноид с рецепта. Третиноинът може да доведе до същите резултати, но е по-интензивен и го прави по-бързо - и не се предлага без рецепта.

Тъй като ретинолът извежда по-нова и по-деликатна кожа на повърхността, това е така важно да предпазите кожата си от слънчева светлина . Фондацията за рак на кожата и други препоръчват да се прилага ретинол през нощта, след измиване на лицето преди лягане и сутрин да се прилага слънцезащитен крем с широк спектър на действие SPF 30+. За да избегнете увреждане на деликатната нова кожа от слънцето, вземете навика да носите шапка и да търсите сянка заедно с режима на слънцезащитен крем - всеки ден от годината. (Фондация за рак на кожата, 2018).

Формулировки

Когато купувате извънборсови ретиноиди, ще видите формулировки, съдържащи ретинол, ретинил палмитат и ретиналдехид. Последните две съставки са дори по-нежни и по-малко мощни, отколкото само ретинолът, тъй като преминават през няколко химически етапа, за да стигнат до активните си състояния, но поради тази причина може да отнеме и повече време да работят. Хората с изключително чувствителна кожа често избират такива.

Специални смеси от ретинол и производни на ретинол съществуват отчасти поради начина, по който тези вещества реагират на светлината и други съставки. Ретинолът е част от семейството на витамин А и витамин А е донякъде нестабилна молекула, склонна към промени в нейната структура и активност, когато е изложена на светлина (Толесън, 2005). Витаминът също има тенденция да взаимодейства отрицателно с други съставки.

Така че не се изненадвайте, когато намерите ретинолови продукти, продавани в непрозрачни (непрозрачни) контейнери. Другите форми на ретинол включват капсули за еднократна употреба, за да гарантират, че остават силни и мощни. Предлагат се бързодействащи и освобождаващи времето продукти, както и смеси, комбинирани със салицилова киселина за борба с акнето. Други продукти се смесват със слънцезащитни продукти, за да се предпазят от вредните ултравиолетови (UV) лъчи.

Лекари от университета в Уисконсин предлагат тези съвети за формулиране на ретинол:

  • Геловете с ретиноиди обикновено са най-подходящи за хора с акне
  • Ретиноидите с крем са добър избор за ефекти против стареене
  • Продуктите, направени със синтетични ретиноиди, може да са по-малко дразнещи от естествените ретиноиди

Търговски марки

Вашите възможности за продукти без рецепта на ретинол са доста широки. За да изчистите запушените пори и акнето, опциите включват ретинол-съдържащи формулировки като iS CLINICAL. Продуктите против стареене на ретинол са навсякъде, като опциите варират от Neutrogena Ageless Intensives Deep Wrinkle Moisture Night до CosMedix Serum 16. Списъкът продължава.

Странични ефекти на ретинола

Основен риск при ретинола е, че той може да причини умствени и физически вродени дефекти, когато майка използва ретинол или други ретиноиди по време на бременност. Въпреки че има някои дебати сред експерти за това колко голям е рискът и дали дозата или времето на ретинола са от значение , ясно е, че за да избегнете евентуални проблеми, не трябва да използвате ретинол, ако сте бременна (Национална организация за редки заболявания, 2019).

Колкото по-концентриран е ретинолът, толкова повече странични ефекти е вероятно да имате. Обичайно е ретинолът да изсушава и дразни кожата. Зачервяването и изгарянето засягат много потребители. Често се случват и лющене, но не поради пилинг и ексфолиране. Вместо, лющене се получава, защото ретинолите примамват по-младите клетки на повърхността на кожата (Gilman, 2016).

За да дадете на кожата си почивка при използване на ретинолови формулировки, изберете нежни почистващи препарати за кожата и нанесете овлажнител веднага след продукта с ретинол.

Препратки

  1. Babamiri, K., & Nassab, R. (2010). Cosmeceuticals: Доказателствата зад ретиноидите. Списание за естетична хирургия, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820tz09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. Направи си сам лечение на акне. Американска академия по дерматология. Взето от: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilman, R., & Buchanan, P. (2016). Ретиноиди: преглед на литературата и предложен алгоритъм за използване преди процедурите за възстановяване на лицето. Списание за кожна и естетична хирургия, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., ... Kang, S. (2007). Подобряване на естествено състарена кожа с витамин А (ретинол). Дерматологични архиви, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H., & Kligman, A. M. (1984). Локалната ретиноева киселина подобрява възстановяването на увредена с ултравиолетови клетки дермална съединителна тъкан. Изследване на съединителната тъкан, 12 (2), 139–150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L., & Weiss, J. (2017). Защо локалните ретиноиди са основата на терапията за акне. Дерматология и терапия, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. Национална организация за редки заболявания, фетален ретиноиден синдром. (2019). Взето от https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Служба за хранителни добавки, Националните здравни институти. Витамин А. Взето от https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Фондация за рак на кожата. Когато козметичните продукти причиняват чувствителност на кожата (ноември 2018 г.). Взето от https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Фу, П. (2005). Фоторазложение и фототоксичност на естествените ретиноиди. Международен вестник за екологични изследвания и обществено здраве, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D., ... Gold, L. S. (2019). Рандомизирана оценка на фаза 3 на трифаротен 50 μg / g крем за лечение на умерено лицево и трънно акне. Вестник на Американската академия по дерматология, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. Университет на Уисконсин, болници и клиники. Ретиноиди: Определяне на разликата. UW здраве. Взето от https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M., & Budzisz, E. (2019). Ретиноиди: активни молекули, влияещи върху формирането на структурата на кожата при козметични и дерматологични лечения. Напредък в дерматологията и алергологията, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoids-active-molecules-influencing-skin-structure-formation-in-cosmetic-and-dermatological-treatments,7,37473,1,1.html
Виж повече